推 st883540: 下次可以試試看物理治療師 09/27 06:36
今年2月 右邊肩膀 酸 痛 睡 到醒來
手指頭麻 只要一側睡就會 痛 醒來
手臂無法 舉起來 會 痛 穿衣服 有困難
骨科醫生幫我照 超音波 說有 廢水在肩膀
這是老化引起了 用注射針筒 把廢水 抽出
2~3天後 可以側睡 肩膀不痛 也可舉起來
但是 甩動手臂 轉動肩膀 還是不太順 不太舒服
醫生說 年過50歲都會有的 老化現象
還有廢棄物也會推積在肩膀 手肘..…
雖抽出廢水 還是會有 不舒服 不順暢
因為打網球 造成手肘痛 沒醫好
連帶 肩膀 手腕 也會 出問題
再經過2~3個月 的復健
終於 好了 可以打網球了
我的治療方法
1. 骨科 電療 熱敷 拉頸椎 復健 5個月
2. 醫生用針筒抽 廢水
3. 休息 停止 打網球 2個月
4. 吃藥 末梢神經麻痺藥 4個月
5. 消炎 止痛 肌肉鬆弛藥 3星期
6. 每天 拍打 按摩 拉筋 熱敷 痛點
7. 每星期 拉吊單槓 3次
8. 每天用 震動機 按摩 手腕 手肘 肩膀
9. 每星期 走路30~50分 3次
10. 每星期 打網球 20~50分 3次
11. 每星期 打籃球 30分 1次
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