[問題] 天氣轉涼會怎麼增加免疫力?

[lovestar7747 (小呆不等於呆)]

最近年底了 工作量開始大增

加班熬夜變成家常便飯覺得好累

有點擔心之前天氣轉涼就很容易感冒了

現在每天都沒睡飽 抵抗力應該弱掉很多

加上疫情冬天也可能會更容易中獎...

所以想調整一下現在的日常飲食習慣



最近我都有在吃蔓越莓錠、葉黃素、B群

不過這些都算是很日常的保養類型

主要是每天會逼自己吃一餐健康餐跟喝C片

想說工作量大增還是要好好顧身體比較重要

我也不確定這樣調整夠不夠....



想問各位天氣轉涼都是怎麼保養身體增加免疫力的?


https://i.imgur.com/jsM96xV.png

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推 kidtoo: 還是找時間多休息效果最好 保健品看自己習慣吃就行
推 MYCDBABY: 保健品分太多罐 有時候還會忘記到底哪一顆吃過了沒
→ jokerken: 多喝幾碗薑母鴨 羊肉爐 整晚熱烘烘  元氣一杯
推 teveqqi: 食補會多喝蒜頭雞湯這類的
推 zxc6325551: 除了正常飲食 還吃綜合補給品 前陣子吃了唯光膠囊覺
→ zxc6325551: 得感受不錯
推 womack: 我自己是以補充綜合維他命為主耶，紐崔萊的，吃抗氧化的免
→ womack: 疫力比較好
→ d7066: 食補或是多休息