[問題] 用3Ｃ產品那一種姿勢對身體的傷害最大？

[evilture (ZealH Din)]

如題，對於正確姿勢可以減緩脊椎，頸椎，眼壓的概念是有的

但是還是偶爾會禁不起舒適的誘惑做出以下的不良姿勢，

以下是使用手機或是平板電腦可能會做出的不良姿勢


範例1.   https://i.imgur.com/RZhxz98.jpg

躺著用，光源通常會在正上方（大部分是背光，照明都是從天花板下來）

沒有把握目光是正視螢幕，多多少少會歪…



範例2.
https://i.imgur.com/EZYUoV0.jpg

https://i.imgur.com/8O0lQZz.jpg

坐著用，這個姿勢使用坐式馬桶閱讀，滑手機經常出現

光源在天花板


範例3 .

https://i.imgur.com/BXxVC9P.jpg

https://i.imgur.com/nEMkwij.jpg

這個姿勢比較難形容…

要理解為出力撐起來或是趴著看都可以

光源也是在天花板


當然正常眼睛平視，雙肩放鬆，不要壓迫到身體四肢一定比較不傷關節和疲勞

不過還是想問 範例三種姿勢到底哪一種對眼球/關節/脊椎傷害最嚴重？



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.21.158 (臺灣)
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推 chevtruck79: 我覺得1跟3 我都這樣然後肩膀好酸QAQ
→ peacekingdom: 2跟3傷頸椎要特別小心，三者的光源都不太夠，還是
→ peacekingdom: 建議1～給你參考囉
→ peacekingdom: 但建議15～20分鐘就要換個姿勢，對各關節都會比較好
推 mini0818: 1吧
→ bdbd000024: 覺得是1