[心得] 近30歲女子的保養品

[neonini (neonini)]

自從大學畢業後，發現自己的體力作息有在慢慢下降
好像一旦過了某個歲數，體力跟外表狀態都不如以往
常常被同事問是不是沒睡飽
就要趁年輕的時候好好保養，怕這狀況會日益嚴重
分享一下我自己目前有在吃的保養品

1.明治膠原蛋白粉
https://i.imgur.com/QtHjoBE.jpg
會吃這個是去日本的時候朋友推薦又很便宜購入的，它是粉裝食用上很方便，我通常都加
在牛奶裡面一起喝掉，已經回夠了好多次我個人很愛

2.蕊庭石榴膠原紅蔘飲
https://i.imgur.com/IR1MQTB.jpg
這是有次去公司大姊家作客喝到意外好喝的抗老保養沖泡飲品，裡面有石榴汁+韓國的紅
蔘，可以補充膠原蛋白外也可以養氣補身，還完全沒有可怕的味道(石榴汁很好喝)，就變
成我的替代飲料了~喝完後覺得皮膚有變的比較透亮XDD

3.樂敦葉黃素
https://i.imgur.com/S553XZN.jpg
目前的工作盯電腦比較多，不免俗地一定要補充葉黃素，特地挑了還有添加金盞花萃取物
等配方的能幫助吸收，在持續吃的這些日子中，眼睛真的比較沒這麼酸跟乾澀有感，每天
吞一顆很方便~~

以上是我有在吃的保養品，但總覺得好像不夠
不知道大家還有吃過哪些保養品~或覺得還需要加強的部分，歡迎多交流!!
另外基本的多喝水、早睡早起或多運動也重要!
現在努力逼自己每天12點前睡...

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推 dragoncks: 已經保養的很全面了 但我自己是覺得上班族沒有維他命B
→ dragoncks: 不行
推 q77504123: 上班以後真的要吃葉黃素
推 uskpdv4dv: 感謝分享，保養真的要早，當然還要搭配喝水+運動
推 somelow: 那個紅蔘飲真的很好喝~喝完皮膚有變好+1
→ liao0216: 還有維他命C
推 rurumi3310: 想問第二個是單喝還是要加在水裡?
我之前有加在優格裡面蠻好吃的，單喝也可以，不會覺得苦，個人還蠻喜歡
※ 編輯: neonini (223.137.195.252 臺灣), 03/03/2023 23:33:04
→ fattyrabbit: 我是有在吃悠活原力的葉黃素，上班長時間盯著電腦，
→ fattyrabbit: 真的很需要保健食品的幫忙。
推 kittylee: 每天三種好像差不多，然後多吃蔬菜
推 mike6413925: 這些都是都市人必備的保健品啊!!
推 rghyrd2: 我覺得可以選擇含量高一點的，lac他們家有13000毫克的
→ rghyrd2: 膠原蛋白，還有添加馬胎盤，喝了很有感
推 lenny11223: 2我都直接喝欸 甜甜的很好喝