[問題] 高血脂預防請益

[wu0vu07 (天線)]

小弟本身身型不胖
但前陣子配合公司做例行健康檢查
發現自己好像有高血脂QQ

查了一下高血脂很容易引發心血管疾病
目前是有開始調整飲食習慣跟作息模式
除了少吃垃圾食物、手搖飲、避免熬夜
一個禮拜也盡量讓自己可以運動到3次!

最近想要開始服用相關的保健食品
想問大家有推薦的保健食品可以調整體質的嗎?
或是還有什麼方法可以改善的嗎?先謝過各位了~

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推 roy025: 真的不是瘦就不會有高血脂 也可能跟遺傳有關係 這幾年因
→ roy025: 為心血管疾病死亡的案例越來越多 要預防的話可以吃磷蝦油
→ roy025: 日常保健
推 MONOPOLY013: 除了飲食、運動、作息 這些都很基本要注意
→ MONOPOLY013: 我還有再吃磷蝦油
→ MONOPOLY013: 身體好吸收消化之外
→ MONOPOLY013: 裡面的膽鹼也可以維持肝臟的健康
→ valgia: 現在健康檢查報告要出來真的都會緊張一下 只能告訴自己要
→ valgia: 多培養好習慣
推 wiyaaa: 油膩食物還有動物性蛋白質這種東西要少吃
→ star840322: 去看代謝科
推 phoebeC: 我爸平常都吃磷蝦油降血脂
→ phoebeC: 有定期在吃身體狀況都有比較穩定
推 kyle10224: 要小心中風 家人就是高血脂中風
推 love01: 我覺得作息超重要