[問題] 吃B群真的有效嗎？

[tw8321162004 (Nelson)]

因為最近覺得有點累，就有去買b群來吃
照上面說的一天吃兩顆
但我只有覺得尿尿很臭、很容易餓而已
除此之外對精神一點幫助都沒有
白天我還是很累很想睡覺，然後晚上我還是會睡不著...
是我買的劑量有問題還是怎麼樣？大家吃都有效嗎？
我看朋友都說很有效但我們明明都買一樣的牌子

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※ 編輯: tw8321162004 (101.10.13.249 臺灣), 06/14/2023 12:23:18
→ rememberme: 我覺得有耶
推 taomowei: 休息也是很重要的啊！不能完全靠它來提神喔…
推 bdbd000024: 食物是燃料 b群是助燃器 所以還是要吃東西再吃b群
→ shuhong: 我固定吃，幫助睡眠，精神也比較好，不過我有固定跑步半
→ shuhong: 小時以上。