[問題] 久坐起身後脖子僵硬感覺刺痛

[roundand (melonJJ)]

大家好
想請問一下剛剛上課坐了約2小時，結果一起身
過沒幾分鐘就感到脖子十分僵硬，類似落枕的情形
原先是都沒有什麼不舒服的症狀，就是非常的突然

不太清楚發生什麼事，會不會是：

1、頭靠著牆壁姿勢不良在滑手機
2、突然起身姿勢不正確

想請問各位，突然的脖子僵硬情形會是上述造成的嗎？
還是因為其他情況呢？有什麼快速舒緩的方法嗎？

謝謝

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推 ss7706: 維持同樣的姿勢過久了
推 qa55487: 同一個姿勢維持太久了
→ qa55487: 就真的要起來動一動
→ qa55487: 以前當學生的時候上課40-50分鐘下課休息10分鐘不是沒道
→ qa55487: 理的
→ vivianl2882: 同個姿勢維持太久~
→ theBestbear: 姿勢很重要，如果姿勢不良就算時間不長也不好
推 rickymetoo: 有時候還是要適當活動一下
→ kiddkenshin: 要常變換姿勢
推 chikong: 抬腿，伸展，甩手，緩拉筋