[問題] 魚油 EPA 和 DHA比例如何推薦？

[anan226 (joan)]

最近想買魚油補充
但上網一查發現每家魚油EPA 和 DHA比例都不太一樣
怎麼知道自己適合吃什麼比例呢？或是挑大品牌就好嗎？

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推 shortz: 懷孕後期好像不建議吃EPA，但有的人說沒差，看醫生怎麼說
推 OAOtt9911: 能看清楚成分比較重要，選擇成分標示完整，有附檢驗的
→ OAOtt9911: 品牌
推 necrophilia: 我給長輩吃vitabox，EPA含量高的降三酸甘油脂
推 joise53: EPA抗發炎、降血脂，DHA 改善眼睛、活化腦袋思考，看你
→ joise53: 的需求更偏重什麼去挑，我自己吃高EPA降血脂，健檢結果
→ joise53: 有差
推 zoe16abcd: 我吃vitabox的魚油比例是EPA：DHA= 550：250，目前只
→ zoe16abcd: 看到這家是這個比例的，覺得吃起來比較有感
推 eggshell: 我吃樹重奏的也是有寫清楚比例 工作高壓的時候有吃思緒
→ eggshell: 會比較清楚 高EPA應該是特定族群吃 好動之類的
推 ssqforever: 我是看這個比較文跟著買了vitabox，高EPA注重心血管
→ ssqforever: 保健https://reurl.cc/V4y5MN