推 yunedo: 補充B群和C ,少喝茶和咖啡 01/22 00:58
推 jlouis1997: 貧血不是只要補鐵就好喔，一些B群、葉酸、維他命C也 01/24 19:28
→ jlouis1997: 要補充，我現在是每天固定會吃notorious的綜合B群＋ 01/24 19:28
→ jlouis1997: 維生素 01/24 19:28
推 LoveBaby: 補充鐵劑 02/02 14:02
家人前陣子去健檢，報告出來齁顯事有貧血缺鐵的狀況
當下醫生是說不嚴重，後續做追蹤就好
然後家人聽完後就回來了，忘記問醫生可以怎麼改善XD
用Google查了一下，發現雖然有提供飲食建議
但卻沒有說生活作息有沒有需要調整的
因此想請問一下大家，除了按照Google說的多吃深綠蔬菜、瘦肉等食物之外
日常作息上有沒有需要做調整呢？
補充：
家人作息應該算正常，只是入睡時間通常在1點以後
這時間對年輕人應該還好，但不知道對有點年紀的人會不會有影響？
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