[請益]運動B群請益

[doney ()]

女友說我最近越來越幸福肥
交往前的腹肌已經變失蹤人口了
她說如果六月前瘦10公斤
就會贊助我換最新的switch
反正也可以讓自己更好 我就上了
最近跟同事聊到這件事
他建議我可以在運動前吃台塑生醫的緩釋B群
說可以增加體力
裡面的成分也能讓運動效果更好
我查了一下
裡面還有乳清蛋白的成分
感覺會更有幫助？
或者有其他推薦的B群嗎？
會建議運動前吃還是運動後呢？
謝謝大家

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推 glay8hisashi: 台塑應該不錯吧 大品牌
推 zoe16abcd: 女友人蠻好的欸 還有獎勵XD
推 hyouoh: 台塑我運動前吃一顆很有感
→ hyouoh: 而且是緩釋的，也不怕尿尿就沒了
推 littlea: 要看你的需求
→ littlea: 我是上班前去運動
→ littlea: 所以會運動後吃
→ littlea: 上班就比較不會累
推 RSFSR: 運動前吃真的有差
→ RSFSR: 我吃的也是台塑生醫這一款
→ RSFSR: 沒運動的時候吃
→ RSFSR: 上班精神也好很多
→ castlabell: https://i.imgur.com/OyPeZNh.jpg
→ EEloveyou: 通常應該都是運動前吧?!