因為打球的關係，前十字韌帶斷裂+半月板破裂，前兩週剛開完刀出院
想請益保健食品的部分
我會不會吃的太多
造成腎臟過度負擔
怕適得其反
（採用全身麻醉，前十字韌帶重建手術，採用異體韌帶+羊膜幹細胞）
目前已經沒有服用藥物
有注意每種保健食品都不會超過每日攝取量
以下是做功課的結果，有錯再麻煩大家指正，最終就是希望受傷趕快復原
謝謝大家 感恩
空腹先吃
Uc2x1 左旋 麩胺基酸x1 精氨酸x1
早餐第一餐
餐後吃
鈣鎂鋅x1 鳳梨酵素x1
維他命Ax1 Bx1 Cx1 Dx1 Kx1
複方1顆(含有貓抓藤+葡萄糖胺+msm+玻尿酸+軟骨素)
午餐第二餐
飯後下午茶點心
乳清蛋白x1 (含BCAA）
晚餐第三餐
飯後吃
魚油x1 維他命Ex1 鋅x1
有盡量把不適合放在一起的錯開
我的三餐及水果大部分是
魚肉 雞肉 雞蛋
白飯 白粥 花椰菜 綠蔬菜
橘子 柳丁 蘋果
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