推 gtvbsg: 之前吃大研生醫系列，魚油+紅麴納豆Q10(停賣），效果還不 08/07 20:35
→ gtvbsg: 錯 08/07 20:35
推 sunnyhung: 停宵夜 08/08 07:20
推 qaz850617: 可以感受到原po的壓力哈哈，我同事是有在吃娘家的魚油 08/10 22:07
→ qaz850617: ，她說吃了精神比沒吃前好 08/10 22:07
推 aefghutr: 如果是吃魚油要注意產地跟來源喔～像是娘家我覺得品質 08/25 15:06
→ aefghutr: 還行 08/25 15:06
推 hyuckkimo: 企劃人懂!!!!!不只用腦過度，眼睛也要注意!我有在吃魚 08/25 15:17
→ hyuckkimo: 油，吃到現在眼睛比較沒這麼酸ㄏㄏ 08/25 15:17
推 yaann00: 同為媽媽+1，也是紅字過高，詢問藥局也是推薦魚油耶!我 08/27 09:44
→ yaann00: 覺得挺有感的~ 08/27 09:44
推 blueskyeve: 保健品一分錢一分貨，推薦娘家魚油，之前也看到媽媽 08/29 13:37
→ blueskyeve: 網紅在推 08/29 13:37
推 Hecate: 媽媽真的辛苦了～職業婦女加上育兒，超佩服！魚油的確不錯 09/11 08:34
→ Hecate: ，我平常也會吃，感覺對腦袋清晰度有幫助，你可以試試 09/11 08:34
推 imme200512: 膽固醇高真的要注意啊！ 09/12 23:37
推 prgsgncg323: 我之前跟你一樣忙工作，根本沒時間運動QQ 09/17 18:13
→ prgsgncg323: 吃魚油真的省時又有效~~ 09/17 18:13
推 vaisa85: 我自己都是吃娘家的魚油 09/17 19:50
推 Banana566: 推薦你考慮搭配調整飲食，多吃點綠色蔬菜和少油少鹽的 09/17 21:48
→ Banana566: 餐點，配合魚油保健 09/17 21:48
推 refrigerato: 我們家是娘家和維他盒子的魚油混著吃 09/23 23:01
推 jacindy: 可以吃魚油，不過有些吃了味道很重，可能要挑一下 09/24 23:38
推 LadyGuaGua: 卡個~~ 09/27 22:39
推 chenning: 魚油很多種 盡量找大牌子的買會比較有保障 09/28 18:35
推 fghjkl1470: 我也有吃魚油，感覺有差，腦袋變清楚了一些！推薦你 10/01 20:34
→ fghjkl1470: 試試看，但還是要搭配飲食控制哦 10/01 20:34
推 a23701851: 之前朋友膽固醇也是偏高 醫生建議少吃炸物和甜點 搭配 10/03 00:50
→ a23701851: 魚油一起改善 效果還不錯 10/03 00:50
推 ny88162: 魚油我覺得效果不錯 但要先習慣一下味道XD 而且也要多運 10/03 08:59
→ ny88162: 動 一開始可以從散步或瑜伽開始 慢慢增加體力!! 10/03 08:59
推 wiyaaa: 媽媽辛苦了！外食雖方便，但膽固醇真的要注意，可以試試 10/03 13:33
→ wiyaaa: 自己帶便當，少油少鹽真的有幫助 10/03 13:33
推 kaixiang: 我也是沒時間運動，只能靠飲控 10/03 13:38
→ kaixiang: 魚油和綜合維他命一起吃 10/03 13:38
→ CynthiaaC: 可以試試看娘家的魚油 持續吃了半年 感覺有幫助 10/03 17:10
推 winglee1013: 職業婦女真的不容易 工作和家庭兩頭燒 真的每天都在 10/05 01:58
→ winglee1013: 耗腦力跟體力 關於膽固醇 之前也有過相似的問題 其 10/05 01:58
→ winglee1013: 實除了保健食品 調整飲食也是很關鍵 後來把宵夜換成 10/05 01:58
→ winglee1013: 低脂的東西 比如優格或堅果 慢慢就有改善 10/05 01:58
推 seiki666: 其實膽固醇高除了飲食，壓力也是個大問題！我自己也差 10/06 20:26
→ seiki666: 不多，能理解那種忙碌到沒時間好好休息的感覺。可以試 10/06 20:26
→ seiki666: 試用午休或下班後抽個10-15分鐘散步，輕微運動也有助於 10/06 20:26
→ seiki666: 代謝喔！至於保健食品，魚油是很多人推薦的，但如果可 10/06 20:26
→ seiki666: 以，還是要兼顧飲食 10/06 20:26
推 Zeys0: 每周至少做兩次運動，哪怕只是快走半小時 10/06 23:18
→ Zeys0: 可以試著從小步驟開始，比如一兩天別吃宵夜，慢慢調整生活 10/06 23:18
→ Zeys0: 習慣 10/06 23:18
推 yaann00: 哇!!真的心有戚戚焉!當媽媽真的很難做到所有事 10/07 14:10
→ yaann00: 我覺得魚油是好選擇,自己在吃的魚油就好幾個牌子vitabox, 10/07 14:10
→ yaann00: 娘家,costco的 10/07 14:10
→ yaann00: 還有不用給自己太大壓力 10/07 14:10
→ yaann00: 運動不用強求可以慢慢來,調整自己的步調才是最重要的! 10/07 14:10
推 zxpnnn: 膽固醇超標真的要注意哦 10/11 23:38
推 miichone: 媽媽的生活真的好忙碌 先給你一個大大的擁抱~ 10/13 13:41
推 jumvic: 吃宵夜這點我也戒不掉，但我有試過用健康的宵夜來代替 10/13 14:28
推 po851112: 媽媽們都不容易啊～記得調整一下飲食 10/13 16:35
推 genie325: 膽固醇超標的話，飲食控制真的很重要，尤其是少吃外食 10/13 20:21
推 mschen1116: 推薦你試試娘家魚油，我自己吃了一段時間，感覺精神 10/15 23:45
→ mschen1116: 好一點，而且膽固醇也控制得不錯 10/15 23:45
推 shuciiiii: 外食真的很難避免，我也每週吃好幾次外食 10/16 08:57
推 Onnnnnnnnnnn: 膽固醇問題可以從飲食控制下手 吃魚油加上平常飲食 10/18 18:33
→ Onnnnnnnnnnn: 多注意低油低鹽 10/18 18:33
推 elise234: 建議你選擇含高EPA和DHA的魚油 10/18 19:37
推 karry0912: 可以嘗試每天散步15分鐘 很有幫助 10/19 01:43
推 nchuwang66: 可以先從魚油、膳食纖維著手，另外平常多喝水，運動 10/19 04:46
→ nchuwang66: 雖然難，但適度的走路也能改善代謝 10/19 04:46
推 joise53: 自己都有固定在吃娘家的魚油 真的滿有幫助的 可以試試 10/19 11:57
推 cherry777: 真的要盡量避免高油高鹽的宵夜啦~畢竟年紀慢慢變大， 10/19 14:41
→ cherry777: 身體已經不像年輕時，這樣才能有效控制膽固醇!! 10/19 14:41
推 skyeeeee: 除了補充保健品之外 還是要記得平常多吃蔬菜水果 10/19 15:12
→ skyeeeee: 這樣會更全面改善 10/19 15:12
推 yuni904: 有些品牌的魚油還會添加維他命D 對免疫力和代謝都有幫助 10/19 15:39
推 yu5168: 低脂飲食然後每天做一些小運動，循序漸進效果會更好 10/19 17:16
推 Lisashan: 不知道超慢跑適不適合妳 我自己每天跑 從一開始20分鐘跑 10/19 23:54
→ Lisashan: 到現在1小時 體脂體重都有掉 10/19 23:54
推 annier0318: 娘家 10/19 23:58
推 candyhuang06: 想要降低膽固醇，除了依賴保健食品外，最根本的方 10/20 11:39
→ candyhuang06: 式還是從生活習慣和飲食下手，這樣才能有長期的改 10/20 11:39
→ candyhuang06: 善效果。首先，飲食控制是關鍵。平時應該多選擇低油 10/20 11:39
→ candyhuang06: 、低鹽、低糖的飲食，這樣可以有效避免攝入過多飽和 10/20 11:39
→ candyhuang06: 脂肪和膽固醇。建議多吃富含膳食纖維的食物，比如 10/20 11:39
→ candyhuang06: 蔬菜、水果、全穀類、豆類等。膳食纖維能夠幫助降低 10/20 11:39
→ candyhuang06: 壞膽固醇（LDL），並促進消化。魚類、堅果和橄欖油 10/20 11:39
→ candyhuang06: 等富含不飽和脂肪酸的食物對於健康有益，可以幫助 10/20 11:39
→ candyhuang06: 提高好的膽固醇（HDL）。 10/20 11:39
推 abonce: 控制飲食真的很難，但少吃加工食品還是有助於改善膽固醇 10/20 12:02
推 i4hunter9: 去藥局問 10/20 13:47
推 timzzz: 除了魚油也可以考慮紅麴或輔酶Q10 10/20 14:06
推 anan226: 我都買大研生醫或娘家的魚油 10/20 14:18
推 vexl: 多運動少吃油炸 膽固醇就會降了 10/20 16:58
推 stacy0523: 我也推娘家的～平常都有在吃，我覺得不太會有很重的味 10/20 20:47
→ stacy0523: 道 10/20 20:47
推 susan810728: 也想知道+1 10/20 21:18
推 SHww: 每天適度的有氧運動，如快走、游泳或騎腳踏車，都能促進心 10/20 21:37
→ SHww: 血管健康，有助於降低膽固醇喔！ 10/20 21:37
推 liao: 可以去看看家醫科吧 先看醫生怎麼說 10/20 23:05
推 suiyan: 感覺吃起來都差不多 10/20 23:23
推 gueila: 要買的話記得不要在網路上亂買沒牌的 10/21 00:04
推 tty0330: 媽媽辛苦了 魚油是可以試試的 另外多喝水和適當運動也很 10/21 02:08
→ tty0330: 重要 然後不要壓力太大 10/21 02:08
推 Yolanda9120: 體重後膽固醇密切相關 適當減重可以改善膽固醇指數 10/21 09:03
→ Yolanda9120: 讓心臟負擔減輕 記得要配合健康飲食和運動 10/21 09:03
推 dora2980: 最近有在吃娘家魚油，感覺還滿有幫助的，可以試試看 10/21 11:08
推 yalong628: vitabox、娘家、營養師輕食、大研生醫這幾個比較常聽 10/21 12:20
→ yalong628: 到 10/21 12:20
推 cyrena1216: 搭板問 除了魚油有其他可以補充的嗎 不敢吃魚油qq 味 10/21 17:55
→ cyrena1216: 道太恐怖了 10/21 17:55
推 quing96: 其實現在魚油味道應該都不會太重了啦 我自己是吃娘家的 10/21 23:59
→ quing96: 還ok 10/21 23:59