[問題] 應該如何保健？

[littlea (喔)]

最近發生了一件讓我非常震驚的事情，公司同事突然因為心血管方面的問題申請留職停薪
雖然具體的情況不太清楚，但這件事真的滿讓人震撼的
畢竟，我們都是同一批進公司的人，在我們這個年紀，竟然會遇到這樣的狀況..
以前總覺得自己還年輕，健康問題離自己還有距離，結果現在卻被現實給打臉
最近開始特別留意健康的問題，也開始找一些有效的保健方法

網路上爬文除了說保持良好的生活習慣，比如不抽煙、不喝酒、適量運動之外，還可以吃
一些保健品來輔助保養
上網查了一些資料，發現有幾款保健品推薦比較多，這裡列出來的是我看到的一些保健品
，想請大家給點建議
1.三得利 芝麻明EX
2.桂格 養氣人蔘滋補液
3.娘家 極淬魚油軟膠囊
4.DHC 維他命C+B2

如果有吃過或者有其他建議的，可以分享一下～
畢竟，健康無小事，希望我們都能在平日裡多加注意，保持良好的身體狀況

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推 lovesex: 運動就是最好的保健
推 yuni904: 如果是想維持工作精神，魚油不錯，但心血管問題娘家大紅
→ yuni904: 麴應該是最有名的？
推 mschen1116: 平時保持良好生活習慣很重要，保健品輔助也很好
推 s4513768: 去體育中心1小時運動一下  一星期之後會好很多
推 iPhone9SE: 我有吃娘家的魚油，吃起來不會有怪味道，滿好入口的
推 zscsz: 每天做一些簡單的有氧運動，比如快走或騎腳踏車，對心血管
→ zscsz: 保健很有效，另外，每天都要記得多喝水，保持身體的水分平
→ zscsz: 衡，除了吃保健品，平時多吃新鮮蔬果也很重要，特別是富含
→ zscsz: 抗氧化劑的食物，像是藍莓、菠菜
推 timzzz: 其實魚油也可以幫助抗發炎跟心血管問題，娘家推