[問題] 吃的神經醯胺有效嗎？都怎麼挑？

[xifu656 (xifu656)]

本身是異位性皮膚炎的關係
濕疹都長在脖子、胸前跟手腳關節的地方
經過調整作息＋醫師治療下，復發頻率少很多，算是有穩定下來了
不過平常飲食還是要少吃辣、生冷的海鮮
也被朋友建議可以多補充保健食品（本人外食居多
加上換季又要變冷，去年就覺得皮膚特別乾，那時候有買神經醯胺的乳液當作輔助來擦
但手肘跟腿內側很容易因為衣服摩擦被蹭掉，擦完還是會乾癢，關節還有點脫皮
所以想說試試看用吃的神經醯胺會不會吸收效果比較好？
不然快換季擔心皮膚太乾
不知道大家有沒有吃過這類保健食品？
挑選上有沒有需要特別注意一些地方？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.141.171 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1727155986.A.925.html
推 jianlailai: 吃的吸收應該會比較好
→ jianlailai: 但還是要看來源跟劑量啦，保健食品就是這樣
→ jianlailai: 要吃足夠但不能過量，，也可以考慮吃B12增加肌膚防禦
→ jianlailai: 力
B群平常就有在補了，原來還有這功效喔
皮膚關係本身就比較乾，又敏感
查資料是說神經醯胺要找植物萃取的才安全
我會再注意劑量
※ 編輯: xifu656 (223.140.169.2 臺灣), 09/24/2024 16:53:12
推 wanabeice: 異位性皮膚炎真的更注重身體狀態，一爆炸就難搞了
對阿 只是壓力情緒就是要很穩定
平常照顧好身體很重要
推 hui6780: 同問吃的神經醯胺，也是體質關係不能吃膠原蛋白
推 jubijimo: 有一些美顏保健品會加神經醯胺，比較常看到跟膠原蛋白
→ jubijimo: 混在一起
→ jubijimo: 如果你要找單純保濕的可能要找找
推 coconutree: 有在iherb買過Life Extension覺得效果普普
→ coconutree: 看成分才發現350毫克，後來改吃娘家美日潤粉
→ coconutree: 有1800微克神經醯胺跟80毫克玻尿酸
→ coconutree: 還有添加NMN，這款沒膠原蛋白喔!!
好的！謝謝樓上大大
我想盡量挑單純保濕全面一點的，你吃的這款我先來查一下
※ 編輯: xifu656 (42.72.121.29 臺灣), 09/28/2024 13:48:36