[討論] 降低皮質醇對減肥有幫助嗎

[colourkumi (哭咪)]

生小孩以前體型一直瘦瘦的，要是胖了也容易瘦下去
生完小孩後花了好久時間減肥，一丁點都沒瘦
上網爬文看到文章說壓力大皮質醇升高就不會那麼容易瘦
有人做了什麼降低皮質醇以後，對減肥有幫助的例子嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.161.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1729746951.A.098.html
→ bibabibiba: 看皮質醇高會有睡眠問題 腰圍變粗 容易爆吃全中QQ是
→ bibabibiba: 不是現代人的文明病啊
對對對 我爆吃跟腰圍變粗很明顯
比起睡眠問題我的熬夜習慣好像有點更嚴重…
※ 編輯: colourkumi (101.12.162.253 臺灣), 10/28/2024 17:12:19
推 UNAKO: 我去看的減重門診醫師說熬夜對皮質醇影響很大，晚睡會讓脂
→ UNAKO: 肪容易囤積，可以從睡前不滑手機開始，但講真的一開始很痛
→ UNAKO: 苦XD不過醫師讓我看看要不要睡前跟小孩一起念童話書或聊天
→ UNAKO: ，陪小孩又能遠離手機一兼二顧XD習慣後會自然斷電睡著，睡
→ UNAKO: 眠好了以後連帶著不會吃消夜，早上飲食稍微注意一下，不運
→ UNAKO: 動我也瘦的小有成就
倒是沒想到要去減重門診問醫生 好聰明
最想知道你瘦下來以後小腹有變小嗎
※ 編輯: colourkumi (101.12.162.238 臺灣), 10/30/2024 14:23:04
推 UNAKO: 蠻建議可以去一趟看看的，我看這家星幸福的鍾繼賢醫師剛好
→ UNAKO: 是婦科專業的，聽鍾醫師說才知道原來懷孕時腹直肌會被拉扯
→ UNAKO: 開，很多人生完腹直肌回不去看起來小腹會很大，難怪我瘦下
→ UNAKO: 來以後小腹只變小一咪咪而已，後來我做肌力塑一陣子後小腹
→ UNAKO: 小了一圈