[討論] 戒糖是好還是不好

[hotkiwi (熱奇異果)]

看到很多人在推戒糖，說是可以變瘦變美
但我看也有說完全不吃糖對身體不好
而且戒糖還會憂鬱
到底戒糖是不是真的有幫助？
還是適量攝取比較健康？
想知道戒糖前後有什麼變化？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.11.248 (臺灣)
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→ toriki: 應該說戒掉精製糖比較準確
→ a0935006936: 我這陣子很少喝飲料，大部分都一直喝水，是蠻有感皮
→ a0935006936: 敷狀況有比以前好，但嘴饞還是會喝一點
→ bibabibiba: 從全糖戒到無糖 最有感的真的是皮膚
→ peacekingdom: 如果戒糖會讓人很憂鬱，就適量吧～
→ peacekingdom: 過度自律真的會讓人很不快樂～