[請益] 保健品會挑複方成分嗎?葉黃素推薦哪款?

[tellmewhyx3 (tellmewhywhywhy)]

好奇想問，大家挑保健品時會挑複方成份的嗎?

最近我媽在問有2款葉黃素推薦哪款，因為她不知道怎麼挑，我大概看了一下成份

一款是善存的，品牌比較大，一顆含20mg的游離型葉黃素，然後是單方成份，就只有葉黃
素https://www.costco.com.tw?srsltid=AfmBOor1_JxftAeq7BG2Ds2n7NO32XCt8QSUCMHmgR
Q8xSrg1IQQAY04/p/117306

https://i.imgur.com/cQBQjQo.jpeg

另一款是飛跑，親戚介紹的，是複方成份，有含雙效花青素、蝦紅素、維生素A 、E、鋅
，1顆含10mg的游離型葉黃素
https://www.flexpower.tw/products/luteinastaxanthin

https://i.imgur.com/DWUB2XN.png

我個人是覺得複方比較划算，單吃1顆的營養素比較豐富，但又不確定這觀念是否正確，
所以想問問大家這部分怎麼挑選比較適合?或是有其他葉黃素推薦呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.12.109 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1734512337.A.A6A.html
※ 編輯: tellmewhyx3 (101.10.12.109 臺灣), 12/18/2024 17:13:09
※ 編輯: tellmewhyx3 (101.10.12.109 臺灣), 12/18/2024 17:13:39
推 bleach21123: 單方複方沒有絕對的好壞,但FDA建議每日攝取量6-10mg,
→ bleach21123: 衛福部建議30mg以下,就看自己斟酌囉!適量攝取該補充
→ bleach21123: 的營養素比較好
推 wingstofly: 我跟你一樣也會覺得吃複方的比較划算XDDD 就不用一次
→ wingstofly: 吃這麼多顆
推 lena1250: 不管事單方/複方，吃了有感的才是最划算的
推 ztrc052365: 我覺得要看你平常吃的其他保健品有哪些欸 有些會有加
→ ztrc052365: 乘效果 像葉黃素跟魚油一起吃 吸收度會增加 鐵與鈣就
→ ztrc052365: 會影響吸收
推 fuqi: 也是不知道買什麼...買了BHK’s的含量介於你這兩款之間
→ daidai123: 我是吃飛跑這罐 因為很常晚上會需要開車 這罐就有含維
→ daidai123: 生素A 而且花青素也會讓眼睛比較不乾澀
→ melonwahaha: 現在大部分的人都買複方吧，畢竟光靠食物很難攝取到
→ melonwahaha: 完整的補充，飛跑這牌子有看同事吃過，原來營養成份
→ melonwahaha: 這麼多喔
推 zxc85918zxc: 我是買威德複方的葉黃素 也有補充花青素跟維生素！家
→ zxc85918zxc: 裡小孩也在吃，味道不會噁