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好奇 有在控制澱粉攝取的人外食會怎麼選主食呀? 以前是三餐外食族,最近搬回家跟媽媽住,因為媽媽有三高,醫生警告要改善飲食,不然 健康堪憂,所以陪著媽媽「健康飲食」 除了強制減少媽媽煮菜的油鹽量,飯也幫她加五穀、紅藜麥,不只媽媽血脂血壓有降,我 自己也有感XD 以前原本要吃1.5碗飯才會飽,吃完還會因為太飽昏昏欲睡 現在吃正常的份量就飽了,也不會想睡,排便還順很多 但...我也還是沒辦法每天吃這麼健康XD 只是吃外食會找「稍微健康」一點的 像是我很喜歡的兩間餐廳,時時香跟雞湯大叔 我知道時時香本來就可以白飯換黑糙米跟紅藜麥飯吃到飽 https://imgur.com/KhqhdoR 上禮拜去吃雞湯大叔,也發現他們多了升級主食的活動 聽店員介紹是集團品牌跟信豐農場的公益合作 幫助身障工作者 加會員就可以免費升級紅藜麥飯 https://i.imgur.com/kVuOT3e.jpg 原本就很喜歡他們新鮮現熬的湯頭了,現在多了這個活動健康感大增 不過他們活動好像只到六月底,有點可惜,希望以後變成常駐選項 但總而言之,可以換主食的兩間餐廳分享給大家 有其他的名單也請跟我分享 謝謝=) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.8.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1744804019.A.DC0.html
cynn: 紅藜麥飯好處很多 還可以抗氧化 我也都買這個給我爸媽吃 04/16 21:55
cynn: 三高真的要顧好 不只不要常吃精緻飲食 日常飯菜也是重點 04/16 21:55
Niitaa: 我記得瓦城也有紅藜麥飯可以換 瓦城旗下的好像都有~ 04/17 19:09
divewhale: 火鍋配紅藜麥飯還沒吃過欸 如果好吃做成固定菜單我會點 04/18 00:18
philipa: 謝謝分享!超喜歡紅藜麥飯的>< 04/18 21:06
weeafterwork: 外食族 通常我都是自動把飯量減半菜增加 04/20 23:29
weeafterwork: 畢竟不是每間自助餐都有紫米糙米 04/20 23:30
yu0215yu: 一直很想吃看看時時香! 04/21 17:55
kaffee: 以前吃火鍋都換冬粉,熱量上安慰一下自己哈哈哈, 04/22 02:17
kaffee: 下次去他們家吃看看 04/22 02:17
tellmewhyx3: 回k大 其實冬粉熱量算低了 只是如果有五穀飯可以選 04/22 15:35
tellmewhyx3: 更好 增加膳食纖維 04/22 15:35
cccalan1108: 爸媽那輩都很堅持要吃 飯 才會飽才會有力氣...為他 04/22 21:49
cccalan1108: 們好 我最近也在鼓吹他們改吃糙米飯 04/22 21:49
masaomi97: 我剛剛去看他們唉居發現不只雞湯大叔欸 04/26 23:04
masaomi97: 還有阿爾法旗下的拉麵品牌也可以免費換 04/26 23:04
teazz: 哇他們跟信豐合作 04/28 00:05
teazz: 信豐的紅藜麥很不錯啊 而且我記得算是台灣紅藜麥的主要產銷 04/28 00:05