[討論] 重訓可以降低心臟病發生率嗎

[yukffbf4 (值日生)]

如題，有在Google看到重訓可以減少心臟病的發生機率

但應該還需要搭配其他生活作息之類的調整吧

不然如果真的這麼神的話我也想去重訓了.....

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推 xianfnxw17: 重訓過頭也對心臟不好吧
推 weibawru45: 加有氧的效果最好，心肺功能也能顧到
推 ying14cdwf: 不正確的重訓還可能讓心血管疾病機率增加咧
推 eevaav: 但重訓不能只練上半身喔
推 brenttrentha: 那重訓完吃鹽酥雞的話...
推 yiximpod59: ??是包治百病的嗎哈哈哈
推 superdancegi: 重訓練上半身=血管會硬化
推 yingefs5: 但健身房月費好貴 還是從食物上下手吧。
推 jiayfd7929: 要做得對才能降低啊，反之還會害到自己耶
推 huwakila: 規律作息也很重要好嗎