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最近開始注重抗老化,除了醫美療程,也想從飲食下手 聽說藍莓、鮭魚、堅果這些食物對抗老很有幫助 大家平常會特別吃什麼來保養嗎?還是靠食物效果有限? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.67.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1745380320.A.8E2.html
hao86wdyme: 藍莓抗氧化效果很好 每天吃一小把 04/23 12:24
ling59fznd: 鮭魚富含Omega-3 對皮膚彈性很有幫助 04/23 13:13
xuankt7294: 堅果類食物不錯 但熱量高要適量 04/23 14:10
aileneltz9: 綠色蔬菜像菠菜、羽衣甘藍也很抗老 04/23 15:14
min61xgyao: 食物抗老只是輔助 醫美效果更快 04/23 16:01
yingefs5: 多吃富含維生素C的水果 像奇異果 04/24 09:15
yuanob92: 番茄裡的茄紅素對抗老很有幫助 04/24 10:18
lin72tbbic: 黑巧克力抗氧化 但記得選高純度的喔 04/24 11:09
mingbwd2: 綠茶含有兒茶素 可以幫助抗氧化 04/24 12:01
bd6761: 各大明星逆齡保健食品5件套:魚油、pqq、q10、nmn、白藜 05/19 07:58
bd6761: 蘆醇,功效問gpt。如果想買從iherb上買,台灣的價差太大 05/19 07:58