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助眠保健食品很多 但其實我常常都會懷疑有沒有研究支持 一般比較常見的就是GABA 色胺酸 或褪黑激素 板友有吃過覺得有效的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.9.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1747978787.A.328.html
shu57bnahr: 鎂和色胺酸都很有感阿 05/23 16:50
gangstek: 鎂吃完大約半小時內就會昏倒 起來也沒有不舒服 05/23 17:34
zheng3507: 褪黑激素要處方籤吧 05/23 18:58
yingsvln75: 有吃抗憂鬱症藥物的人 色胺酸要問過醫生才能吃 05/23 19:45
ying14cdwf: 建議跟醫師好好討論 05/23 21:18
balius: 修但幾勒..二樓說的是鎂還是安眠藥啊? 05/24 13:02
xuan52mafq: b6、b12 05/26 10:36
weibawru45: 聽醫生說過退黑激素對睡眠沒有用耶 05/26 11:15
hekbuw95: 退黑激素每天吃10mg,每天都熟睡 05/26 12:24
juvyin9507: 史蒂諾斯吃兩顆的人還有救嗎? 05/26 14:10
yintita8: CBD枕頭 05/26 14:57
brenttrentha: 想問會越吃劑量越大嗎?? 05/26 17:22
miria639: 睡前吃鎂鉀膠囊...胺基螯合型好吸收 05/29 09:05