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這半年開始規律補 B 群,吃過下面三款牌子 科克蘭 味道有點重但CP值高 營養師輕食 還有其他營養素還不錯 DHC 日本旅遊湊免稅順手買,也不貴便宜 其實身體都有感覺,早上吃完的那段時間精神的確比較有感 腦袋也比較清醒,不過大概到下午2~3點 就開始覺得人變得有點疲倦、專注力下降 好像那種B 群撐住的力氣就結束了? 有時候還會想補咖啡或茶提神 不過胃不太好,大概也只能一杯咖啡而已 是所有 B 群效果維持都差不多 還是有其它B群比較長效的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.28.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1748405489.A.E40.html
hohuitzu: 我吃DHC也有這種感覺,大概下午開始就會再想睡 05/28 14:11
algorithm: 科克蘭那款我吃一樣撐不過下午 我都改下午再補一顆撐 05/28 15:20
algorithm: 到下班 不過就是尿會很黃 05/28 15:20
cindysmiles: 你可以試試決醒對策,我自己是吃完撐一整天都還蠻穩 05/28 17:23
cindysmiles: 的,尤其下午精神有差,我自己吃下來是最持久的 05/28 17:23
anmypl7159: 開始當社畜後就吃了好多家的B群(當自己神農氏)XD 吃 05/29 12:04
anmypl7159: 到現在營養師輕食的讓我最有感 上班整天到下午有比較 05/29 12:04
anmypl7159: 不容易累了 05/29 12:04
weiaxe5985: 我是吃國民酵母B群,有撐過下午哦,到下班都精神不錯 05/29 13:20
weiaxe5985: ~ 05/29 13:20
phoebeC: 我覺得跟早餐吃什麼也有關,如果只吃麵包或很少吃,B 群 05/29 14:45
phoebeC: 可能也撐不久 05/29 14:45
kitty780717: 可以多一吃一個黑瑪卡 也會提神有感 05/29 16:03