[討論] 心情不好的時候應該補充什麼

[eevaav (WISHMAN)]

有時候心情不好、壓力大 什麼都不想吃
但又聽說某些食物對情緒有幫助
大家有沒有實測有效的推薦 保健食品也可以(安眠藥先PASS)

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→ liulssyk51: 黑巧克力吃起來，真的有舒壓感
推 ruandbdz01: 好像有研究說香蕉+乳清蛋白有效
推 rong52vbnv: 吃辣爽起來，腦內啡是真的
推 xuan52mafq: 我是靠鹹酥雞 不推薦但實用
推 hao86wdyme: B群，但吃多會尿超黃XD
推 wenuffd6: 有時候只是缺水，喝點熱湯就好
→ weibawru45: 沒食慾時我喝燕麥奶加堅果
推 dwightoof9: 我需要一塊起司蛋糕，不要理由
推 newsloving: 吃飽睡飽大於一切保健食品
推 xianic39: 有陣子靠魚油，情緒有穩一點
→ james30527: 補充心靈雞湯