[疑問] 想增加行動靈活度的話要吃什麼

[clydeburson (士豪)]

我媽是個很喜歡到公園跳舞的阿桑
家裡的長輩也都是在家閒不住、三不五時就要去公園散散步
或是爬爬山 ，去點戶外活動之類的

想說看看有沒有什麼東西能增加身體靈活度的，可以幫他們補一下XD

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推 roysimone: 關節保養首推葡萄糖胺哈哈哈
推 ryohei1207: 我記得補玻尿酸也可以！或是軟骨素
推 anmypl7159: 可以多吃一些對筋骨好的東西，像雞腳、豬腳之類的
→ jing54kmgd: 玻尿酸可可，我給我家兩老買的是營養師輕食的。
推 xianic39: 我覺得靠吃這些哩哩摳摳的還不如運動前後多拉筋來得實
→ xianic39: 在……
推 liulssyk51: UC-II+鈣+維生素D 我爸的固定配方
→ yingsvln75: 膠原蛋白二型好像有幫助哦
推 pianjcdfd3: 玻尿酸也可以考慮買維他盒子或是大研生醫的二型膠原
→ pianjcdfd3: 蛋白～
推 jinb9945: 你家人那麼常運動應該不會有行動靈活度的問題吧哈哈哈
→ jinb9945: 哈XDDD
推 ruandbdz01: 推營養師輕食！！
推 rose2004125: 可以吃挺立UCII   就是非變性第二型膠原蛋白  保養
→ rose2004125: 關節   醫學上證實有用的   葡萄糖胺一次要吃四顆，
→ rose2004125: 挺立那種一天只要吃一顆
推 weibawru45: 我們家也是買營養師輕食的，建議可以搭配口服玻尿酸
→ weibawru45: 一起吃，效果會更好喔～
推 xuan52mafq: 我的好固力+1 喜歡外出趴趴走的長輩們真的要吃