[問題] 擦破皮吃什麼比較好長皮

[belleiris (快樂至上的愛瑞絲)]

腳賤常常亂踢到東西 腿就會起皮
很不想發紅發腫長得爛
請問皮膚要修復吃啥比較好 最好是可以每天吃的
維他命？膠原蛋白？還是蛋白質高一點？

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推 liulssyk51: 蛋白質先吃夠
推 xuan52mafq: 鋅很重要
推 fivecck: 魚油+維生素E 不會那麼容易紅腫
→ lucianoug6: 雞蛋、豆腐、雞胸肉之類的蛋白
推 yiozxp59: B、鋅、膠原蛋白 我自己的組合
推 toriki: 蛋白質 維他命C
→ q440508: 補鋅
→ juanibd8: 靠吃的沒用，擦保養品
推 maingdmnocy4: 補點膠原蛋白真的有差
→ shu57bnahr: 每天吃奇異果+蛋白粉呢 感覺修復快一點
推 lingqusu03: 雞湯熬一下膠質超多XD
推 jing54kmgd: 傷口清潔乾淨就好