推 yintita8: 最消耗氣血的東西就是腦子裡的雜念 07/17 13:51
推 mingbwd2: 氣血不足適合做的運動：每天散步一小時，走到微微出汗 07/17 14:44
→ mingbwd2: 即可 07/17 14:44
推 yuanob92: 也可以結合瑜伽球做腹式呼吸 07/17 15:55
推 wenuffd6: 八段錦不錯 07/17 17:04
推 yingefs5: 揉腹術，睡前揉一揉促進氣血循環 07/17 18:01
推 ck574b027: 慢慢把機車和電梯戒掉就是很強的運動了 07/17 20:46
推 lingqusu03: 去GOOGLE拍八虛 白天拍晚上別拍 每個位置拍30-80下 07/18 08:45
推 ying14cdwf: 靜坐冥想 07/18 09:53
推 zhu01zondy: 沒事多拉拉筋，會抽筋就是氣血淤堵 07/18 10:44
推 yi54ywobpo: 我靠快走流汗曬太陽 07/18 11:49
推 xianfnxw17: 謝謝分享 07/18 12:34
→ Motor: 室內徒手運動 07/18 22:56
→ n77549108: 聽說走路還不錯 07/23 14:48