[討論] 每天下午都想睡，有沒有改善方法

[asd3404 ()]

不知道是不是我身體太誠實
還是我真的上了年紀的關係
明明每天都有睡滿8小時
但到下午兩三點，眼神就開始放空，看螢幕會看到恍神
有次甚至在公司會議上度咕被主管警告...
後來才發現好像不只我這樣
有幾個同事也都有發生差不多的情況
有時候下午都安靜到有點可怕
根本集體在辦公室半昏迷
除了想睡，還有幾個很困擾的狀況
像是午餐明明沒吃很多，但就很容易脹氣
還有每天下班就覺得腰快斷了
不知道是坐姿不良還是久坐太久的關係
有在想是不是該開始養身了
買過B群但吃了有點無感
這樣的狀況應該多補充什麼或是透過其他方法來改善？

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→ qwe91315: 離職治百病
推 zyli: 胃脹氣 腰痠 想睡 根本上班族必備症狀
推 ss3617586: 我有在吃B群、益生菌、芝麻素，效果還不錯
→ ss3617586: 還有午餐也不要吃太多澱粉，下午也比較不會昏沉想睡
推 plmo: 有運動的習慣嗎??腰痠可以多多伸展拉拉筋
推 MiHua: s大 有推薦哪牌的B群嗎 吃過好幾個牌子 到下午精神還是好
→ MiHua: 差
推 wsii423123: 每次開會開到一半都會直接靈魂出竅
推 ss3617586: 回Mi大 我是吃咖米客製化的保健品，有線上營養師可以
→ ss3617586: 諮詢，也可以用AI系統分析，有需要可以上他家的官網看
→ ss3617586: 看
推 yuxuan0827: 應該不是身體太誠實，是在抗議
推 fei233: 看過中醫被說脾虛 氣不足 叫我多喝四神湯
推 anmypl7159: B群品牌很多阿~我吃過大研生醫、營養師輕食、三多、
→ anmypl7159: DHC，營養師輕食的讓我比較有感，每天早上就吃，到
→ anmypl7159: 下班精神都不錯
推 VivianHu: 有時候也有可能是腸胃不太好
→ VivianHu: 推薦你可以吃kamee的益生菌，代謝好精神狀況也會好很多
推 yuibbax1: 我是每天都會喝黑咖啡再吃國民酵母B群 還沒靈魂出竅過
→ yuibbax1: XD
→ n77549108: 我也會XD
推 Arson007: 辦公室坐久要起來走走～活動筋骨 我是每天吃tenlandB群
→ Arson007: 打底很挺！真的還是累就再吃瑪卡補刀
→ payneblue: 代表晚上睡眠品質很差吧
推 bear0525: 我吃男魂力覺得很有感 男女生都可以吃！
推 liaojoe0605: 有空就去運動吧，少吃重口味跟澱粉，午休睡個20分鐘
→ liaojoe0605: ，基本上再配個美式跟綠油精就可以撐到下班了XD
推 epyonzeron: 離職治百病XDD