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想問板友吃什麼可以幫助入眠 睡眠障礙已經嚴重影響我的生活品質 有時好不容易睡著 睡了中間會醒 就再也睡不著 我只是想好好睡覺.......... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.87.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1753847239.A.44A.html
xiao23mjbk: 補充鎂、鈣 07/30 15:08
xianic39: 褪黑激素試過嗎? 07/30 15:50
jiayfd7929: 看身心科 有些心理症狀也會 07/30 17:15
minidw6816: 肌肉鬆弛+歐普樂2種藥診所都可以開得到 07/30 17:55
roysimone: 戴耳塞試試 07/30 18:31
rong52vbnv: 壓力大可能也會 不要害怕看醫生 07/31 10:18
stepanie18: GABA、芝麻錠 07/31 11:56
nicholasweid: 褪黑激素在台灣只有少數品牌被列為保健品,建議直 07/31 13:03
nicholasweid: 接問藥師 07/31 13:03
michael00y: 色胺酸我吃後覺得有睡比較深 07/31 14:09
ling4196: 褪黑激素,睡前半小時服用 07/31 15:06
Solita: 吃藥都無法改善的話建議去看醫生 我去致好看的 才發現原 08/15 09:07
Solita: 來是失眠哈哈哈哈 08/15 09:07