推 ruandbdz01: 適量攝取的話沒什麼不行啊 08/04 13:58
推 chengyb6: 如果是重度失眠建議還是找醫師 08/04 16:07
推 rong52vbnv: 有些食物裡面本身就有色胺酸啊，感覺可以先從食物開 08/04 16:45
→ rong52vbnv: 始，沒有明顯改善的話再考慮吃保健品？ 08/04 16:45
→ hao86wdyme: 滿18歲再吃而且適量就OK。我自己是有在吃營養師輕食 08/04 17:38
→ hao86wdyme: 的晚安三秒，就覺得還不錯，睡眠品質有改善～ 08/04 17:38
推 caoability: 我覺得吃了沒什麼用…還不如運動… 08/04 18:23
推 ericfrizzell: iHerb也有色胺酸的保健品 08/04 19:17
推 ying14cdwf: 他是開始工作才這樣還是一直以來就這樣??如果是因為 08/05 08:45
→ ying14cdwf: 工作的話也可以先調看看作息 08/05 08:45
推 maingdmnocy4: 也可以試試泡澡+精油+色胺酸一起上 08/05 09:34
→ pianjcdfd3: 我是覺得保健品這種東西能不吃就不吃啦 08/05 10:49
推 linyfb12: 晚安三秒+1 吃了一段時間覺得很不錯 08/05 12:17
推 cccalan1108: 不要過量都應該還好？我自己吃亞尼睡眠比較有感 08/14 09:07
推 hohuitzu: 可以吃啊，不然一直睡不好也很影響生活，如果平常沒辦法 08/21 21:35
→ hohuitzu: 從飲食中攝取的話，可考慮買保健品來補，我是有在吃台 08/21 21:35
→ hohuitzu: 塑的悠舒眠，有比較放鬆好睡 08/21 21:35