[問題] 3x歲關節不舒服 可以吃什麼？

[uosay2002 (倪)]

最近沉迷在幫朋友做美甲
雖然沒開店但真的蠻喜歡的XD
還花錢去上課

不過因為手腕和手指要長時間固定姿勢
又要用力做細部動作，最近覺得越來越不舒服。
現在已經開始會痠，有時候開寶特瓶還會手還會有咔咔聲...

就想問是不是有什麼保養可以吃或擦的？
印象中這類保健品都是長輩在
不知道三十幾歲開始補會不會太早？
有沒有推薦的？

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→ zhu01zondy: 都越來越不舒服了..... 直接去給醫生看對症下藥治療
→ zhu01zondy:  別自己亂吃
推 brandon50615: 這靈活度的問題，吃UCII
推 bearbearka17: 可以適度休息+熱敷看看
推 rose2004125: 我吃挺立 因為是複方 除了UC2還有骨骼保養的成分 吃
→ rose2004125: 了有變順
推 huwakila: 推我的好固力 家人吃這款有比較不卡卡
推 B0038412: 不會太早 身邊很多朋友都有在吃UC2當保養
推 yiozxp59: 我的好固力+1，成分都足量添加，讓人更有感
推 andisay2002: 打遊戲的時候手也會酸，但我是因為有健身，所以我也
→ andisay2002: 有在吃，算是預防勝於治療。
推 as370703: 做美業的幾乎都會有職業傷害，嚴重的話關節真的會很痛
推 twins1130: 3X 在健身 教練就有建議可以吃挺立 (保養不是老人專用
推 hc955013: 挺立   複方成分還有含維生素C   幫助生成膠原蛋白
推 ericfrizzell: 30幾補剛好啦 有的甚至更早就在補了 我是都吃阿江
→ ericfrizzell: 的好固力
推 lin72tbbic: 營養師輕食的可以試試，他們家也是複方的
推 gangstek: 推三得利,我朋友也是做這類型的工作,看她都吃這款保養
推 iekyogd: 有吃過VITABOX、亞尼活力、大研 效果都滿有fu的 有比較
→ iekyogd: 靈活~