[討論] 抗憂鬱吃魚油對嗎

[zheng3507 (神奇毛巾)]

之前看到有人說魚油可以幫助抗憂鬱，
但好像只有EPA含量高的才有效？
想請問版上大家都吃什麼牌子的魚油？

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推 fivecck: 之前看研究也是說EPA對憂鬱比較有幫助，DHA主要對腦功
→ fivecck: 能
推 hekbuw95: 是喔~
推 hao86wdyme: 我們家都買營養師輕食的1000EPA魚油
推 yintita8: 抗憂鬱也要連續吃
推 jolinelgx7: 有些藥不能一起吃 要先問過醫生再吃
→ jing54kmgd: 單靠吃魚油也沒辦法達到藥的功效吧
推 mingbwd2: 魚油只是輔助而已 還是建議看身心科比較安全
→ staythere: 光吃魚油不會突然好
推 newsloving: 想改善情緒的話，運動、作息和飲食一起調整
推 jing2534: 魚油我是吃營養師阿江的牌子
→ jamptesrkeny: 合格無腥味的好 https://lihi.cc/xCeD8