推 yiximpod59: 原來不只我這樣XD喝了一次結果早上六點才睡著就嚇到 11/20 11:40
→ yiximpod59: 了... 11/20 11:40
推 roysimone: 可能你對某些植物成分敏感，體質問題 11/20 12:39
推 xuankt7294: 薰衣草有些人聞了會亢奮 不是人人都助眠 11/20 13:55
推 weiaxe5985: 我都睡前一杯溫牛奶 保證好睡 11/20 14:51
推 huabtbi2: 花草茶有的會利尿 反而會讓你睡不好 11/20 15:58
推 chesterii5: 天然不代表對每個人都溫和 不同體質差很多 11/21 08:40
推 jing2534: 試試保健品呢?色胺酸或鎂、GABA之類的 11/21 10:11
推 ginoch0823: 睡不著有時候是自律神經問題 茶類可能會刺激 11/21 11:13
推 xuan52mafq: 我是覺得喝了會想尿尿 反而更難培養睡意 11/21 12:55
推 hao86wdyme: 試試枸杞菊花茶呢? 11/21 13:49
→ Jeffders: 吃鈣片跟B群蠻有效 只是營養品要慎選 11/22 20:23
→ zhiiizz722: 有些花草茶的味道反而會讓我很有精神 12/24 15:12