[疑問] 益生菌怎麼挑不踩雷

[hongrqms24 (無雙雷帝)]

腸胃不是脹氣就是便秘

身邊很多人都在吃益生菌

但牌子、菌數、菌株看得好亂

有人吃了很有感

有人說完全無感

很怕踩雷 想請問大家怎麼挑益生菌？

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推 yintita8: 前提是要持續
推 ginoch0823: 我吃三個月才開始有感
推 wenuffd6: 重點是菌株不是菌數
推 shu57bnahr: 也可以吃中藥調腸胃
推 pianjcdfd3: 我之前會脹氣，吃了之後體質差很多
推 sheng2833: 多喝水才有用
推 yiozxp59: 可以一停吃就打回原形
推 jing2534: 還是要配合飲食
推 tish33bwes: 問醫師阿
推 lin72tbbic: 貴的不一定適合
推 jenniferttw: 持續吃慢慢試 益生菌就是長期保健 不是立即見效
→ jenniferttw: 我都吃善存的益生菌 有加鳳梨酵素 吃下來覺得有幫助
→ jenniferttw: 到消化跟排便 你可以試試看