推 clydeburson: 我也有一樣狀況QQ 01/12 11:34
推 jing2534: 不一定是睡不著才叫失眠，睡得淺、一直醒其實也算 01/12 12:38
推 yasozp98: 維持睡眠困難也是一種，跟入睡困難不太一樣 01/12 13:53
→ penfan: 中醫師說算，連醒來還夢境清晰，都算。 01/12 22:38
推 lin71bdbbi: 有時候壓力大或作息亂都會這樣 01/13 09:10
推 yenkub: 如果醒來沒有恢復精神，就代表睡眠沒進到深層，不管睡多 01/13 10:27
→ yenkub: 久都算有問題 01/13 10:27
推 cprisman: 試試看運動呢？ 01/13 15:49
推 sherry8929: 算吧?我覺得深層睡眠才算有好好休息,如果原po很淺眠 01/16 20:43
→ sherry8929: 看要不要吃吃看舒眠多醣?我吃三周後睡眠品質好很多, 01/16 20:43
→ sherry8929: 看我的apple watch深層睡眠時間至少延長了30分鐘以上 01/16 20:43
→ duanwujie: 睡眠品質不好 會影響日常生活跟身體健康 01/20 00:07
→ philipa: 我也會qq 02/08 10:20
推 Segasu: 算 要睡到12個小時以上才會睡飽 02/25 13:48