[問題] 芝麻明的效果會遞減嗎?

[Federer5566 (費德勒5566)]

  室友有睡眠品質不佳的問題
  最近開始吃芝麻明
  入睡速度和熟睡程度都有改善
  但會擔心是否像安眠藥一樣會被身體適應、導致劑量要越吃越高

  有長期服用的人可以分享一下經驗嗎?

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