[討論] 吃魚油身體的實際變化是什麼

[yuibbax1 (幻想跑快)]

魚油，主打對心血管、抗發炎、眼睛保養都有幫助
但這些好像都有點玄玄的，很難實際感受到身體明顯變化?
有點懷疑吃進去到底有沒有起作用，還是就只是徒增熱量

大家實際吃魚油後有沒有什麼明顯變化
像精神、皮膚、血脂等等

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推 xianic39: 我吃高濃度魚油後乾眼症改善最有感
推 anmypl7159: 魚油是吃長期的
推 maingdmnocy4: 抽血看三酸甘油酯最準 體感真的很難
推 lucianoug6: 皮膚過敏發炎的情況有變少，但前提是Omega-3濃度要
→ lucianoug6: 夠
推 ginoch0823: 可能原本飲食就很均衡了 無感
→ marra: 凝血功能會變差？