[問題] 為了玩皮克敏走到膝蓋痛...有什麼救星嗎?

[yintita8 (果回憶秋)]

最近為了拚皮克敏活動進度 每天都走超多路
原本以為只是肌肉痠 結果這幾天膝蓋關節處開始隱隱作痛
下樓梯時超有感 感覺自己明明才青年 膝蓋卻像老年...
難道為了皮克敏 我真的要放棄我的膝蓋嗎?
求大家分享緩解方法 或是有什麼推薦的護膝、保健食品?

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推 staythere: 同為花友握手 我之前活動日走三萬步 隔天膝蓋直接報
→ staythere: 廢
推 linyfb12: 營養師輕食的UC-II很有感 關節卡卡的感覺改善很多
推 fivecck: 皮克敏真的害人不淺XD 建議先休息幾天 不然變成長期發
→ fivecck: 炎就慘了
推 weiaxe5985: 推營養師輕食UC-II 配方很純 比起葡萄糖胺這類二型
→ weiaxe5985: 膠原蛋白更直接
推 jiayfd7929: 你的鞋子是不是底太薄?換雙好點的慢跑鞋吧
推 zhengvto21: 睡前記得冰敷加抬腿 或是用滾輪放鬆大腿肌肉 有時候
→ zhengvto21: 是肌肉太緊拉扯到膝蓋
推 ginoch0823: 這種痛就是關節軟骨在磨損了 除了吃保健品 也要練習
→ ginoch0823: 正確的走路姿勢
→ huwakila: 如果真的痛到不行 請先去看復健科
推 bobbyruffin: 以前玩 Pokemon Go 沒事 現在玩皮克敏反而膝蓋痛
→ bobbyruffin: 可能我們都老了QQ
推 zhu01zondy: 我也是吃營養師輕食的UC-II