[討論] 每天爬樓梯幾分鐘 能降60%失智風險？

[minidw6816 (崩潰蝴蝶)]

看一個新的研究說不用去健身房練一小時
每天只要高強度動幾分鐘 像是快跑或是爬樓梯
就可以把失智風險直接降60%

但膝蓋會不會先爆掉????

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.151.115 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1784008259.A.845.html
推 chengyb6: 膝蓋先報銷 到時候坐輪椅根本沒機會失智
→ supercilious: 喜歡運動的馬英九也失智了
推 clydeburson: 認真說 下樓梯才傷 坐電梯上去再走下來
推 xiao23mjbk: 每天找兩層樓快步爬一下就好
推 tish33bwes: 真假？
推 yingsvln75: 感覺有道理 就算只有3分鐘 只要心率有拉起來都有差