[討論] 外食族吃酵素還吃益生菌

[tish33bwes (T)]

外食真的很難吃得均衡，常常油多、纖維少，腸胃沒那麼順
便利商店便當稍微均衡一點的，都要$90~100以上(可怕)

想問會建議外食族搭配吃酵素還是益生菌呢
主要希望可以促進排便 幫助消化

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推 juanibd8: 外食太油選酵素 排便不順選益生菌
推 ling59fznd: 我以前都吃益生菌，後來藥師推我改喝羊奶粉，說分子
→ ling59fznd: 小又有天然SN2PA
推 zheng3507: 酵素主要是消脹氣
推 anmypl7159: 益生菌+每天喝大量水
推 demiris: 長期調體質還是選益生菌
→ kaffee: 益生菌