推 johnme: 這就是益生元的概念 08/13 14:20
推 lin72tbbic: 沒纖維當食物 好菌進去也是活活餓死 08/13 15:48
推 xin40obbpm: 我現在吃益生菌都會配一大碗燙青菜 08/13 16:39
推 chengyb6: 藥師沒說錯，腸道環境才是重點 08/14 09:15
推 caoability: 益生菌不是萬靈丹，它是需要養的 08/14 10:43
很多益生菌流派會說菌種重要或菌數重要
但後來看到有藥師說
腸道內的益生菌主食是膳食纖維
好菌有足夠的膳食纖維吃，就會變得比較活躍
如果不夠，那就會無法起到好的作用
所以不管吃進多少益菌，只要膳食纖維吃得不夠多
都是沒什麼效果的
補充益生菌的同時，也要注意把益生菌的食物一起吃進去，才能夠把好菌養起來
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