[疑問] 魚油要天天吃還是想到再吃

[gangstek (罪咖啡)]

目前吃了一陣子
但我常常過完週末才發現兩天沒吃
不然就是晚餐後才想起來
結果空腹吃又覺得有點胃脹、打嗝有魚腥味

想問大家魚油這種東西需要像吃藥一樣每天固定時間吃
定時定量才有效嗎

還是可以當成補給品
一週有吃到個四五天就夠了

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推 xianic39: 魚油是脂溶性的一定要隨餐或飯後吃
推 iekyogd: 我放辦公室桌上比較不會忘
推 clydeburson: 每天吃，我是挑營養師輕食rTG型態的
推 rong52vbnv: 保健食品就是要微量持續累積
推 sheng2833: 想到才吃不如不要吃
推 juvyin9507: 有吃總比沒吃好，壓力不要這麼大
推 yenkub: 三酸甘油酯要看你濃度買多高，買太低劑量也沒用
推 yasozp98: 健忘+1
推 shu57bnahr: 可以買那種一週份的藥盒裝
推 brenttrentha: 體感上天天吃眼睛比較不會那麼乾，我也是吃營養師
→ brenttrentha: 阿江的
推 DHVer: 天天吃啊，因為保健品要維持身體濃度，我是天天都有吃武倍
→ DHVer: 魚油，上班腦袋真的會比較靈光
推 Alin2020: 魚油要天天吃 可以吃盛煜他們家的 不會臭又小顆好吞 蝦
→ Alin2020: 皮就可以買 超方便