Re: [問題] 嘉明湖行程(新手)

[icandoit (能高安東軍)]

※ 引述《coolbi20 (我的好日子沒了)》之銘言：
: 各位版友大家好~
: 小弟女友兩個多禮拜過後要去嘉明湖(我本人無法同行)
: 因為我女友沒有爬過大山的經驗 平常運動也只是偶爾跑跑步
: 所以我非常擔心
: 想先請有經驗的各位幫忙看看下面這個行程的難度和安全程度
: D1: 1000台中火車站前站集合出發 -->(中餐自理) -->1700台東關山
:     -->1900 南橫下馬溫泉民宿 (晚餐自理 , 可在關山買便當)
: D2: 0600民宿早餐-->0700出發-->0800向陽遊樂區登山口-->1030向陽山屋(中餐自理)
:     -->1300黑水塘營地-->1500向陽山岔路-->1600嘉明湖山屋
: D3: 0500嘉明湖山屋(輕裝)-->0630三叉山-->0700嘉明湖(自備中餐)
:     -->1300返程回嘉明湖山屋-->1600嘉明湖山屋
: D4: 0500嘉明湖山屋-->0600三岔路口-->0700向陽山-->0800三岔路口
:     -->1000黑水塘營地-->1100向陽山屋(自備中餐)-->1230向陽遊樂區
:     -->1430台東關山火車站-->2200台中火車站
: 以上~
: 想請問各位有沒有要注意的地方
: 另外 剩兩個禮拜    還可以做什麼訓練加強
: 拜託好心版友回答
: 小弟感激不盡!!!

只剩兩個禮拜也訓練不了什麼，就放假日穿登山鞋，

把要帶的東西先準備好塞進背包，（因為是跟商業團自己也只要帶中餐吧）

然後去附近步道走個2小時，這樣作重點其實不在體能訓練，

而是讓你女友訓訓鞋，適應一下比平常長時間背背包的感覺（如果有買中背包的話）。

然後下面這篇健行筆記文章可以看一下，平常完全沒體能訓練的人，

走起來是會有點累啦～（說輕鬆的表示體能還不錯囉）

by 已去過四次包含南二段的版主

http://goo.gl/cbKMln

【新手專區】我是新手，我想去嘉明湖！

 編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的
步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有搞清楚步道實際
狀況就出發前往的新手，我們希望大家在出發前能做好功課，無論是對路線的了解、或是
自身的準備。

看到美麗的風景照片而想要親自一睹其光彩乃人之常情，嘉明湖，這個天使的眼淚讓許許
多多的登山新手趨之若鶩，但是她的美麗，不是輕輕鬆鬆就能見到的，不管你是參加登山
商業隊或是和朋友合組隊，出發之前，自己一定要搞清楚狀況並做好準備。

嘉明湖步道單程長13公里，對於跑馬拉松的人來說，聽到13公里，感覺一兩小時就可以跑
完，或是對於一個登山老手，一天走26公里也是有可能，但是千萬不要這麼做！嘉明湖海
拔超過3000公尺、空氣稀薄、氣候變化大，除了可能有高山症反應外，背著重裝備持續的
上坡也是一大考驗。

我們並不建議初次登高山者就去嘉明湖，不過如果你就是一定要去，請仔細閱讀以下內容
。

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從大學時代開始與山岳結下不解之緣，常在星月下漫步山徑，在山巔上迎接朝陽。

喜歡和夥伴一起行動，熱愛在自然中自由生活的感覺。

戶外裝備指北針：https://www.facebook.com/touchpolestar/

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.165.60
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1450204579.A.A14.html
推 blackbrid: 問一下，上個月單攻玉山來回走了快十個小時，加上休息
→ blackbrid: 約十二小時(包含停廠到登山口都是用走的)，這樣安排兩
→ blackbrid: 天爬嘉明湖OK嗎。
→ blackbrid: (包含停車場到登山口來回都用走的包含在內)
→ o030291469: 單攻玉山是輕裝,還是沒有負重的經驗呀!
推 blackbrid: 那天單攻有負重約10kg
推 blackbrid: 那天同行的朋友背約20Kg，這次應該會一起爬嘉明湖
→ blackbrid: 以嘉明湖來說兩天需要負重超過15kg嗎，在裝備輕量化
→ blackbrid: 的前提下，還在考慮要不要兩天來回
→ blackbrid: 或許等雪季過後來來測試負重15kg單攻玉山東峰
→ deerdriver: 看你住哪邊 住向陽的話重裝時間非常少
→ asuslover: 有朝一日要試試單攻嘉明湖！！！
→ coolbi20: 謝謝版主的建議^^
推 SkyIllusionn: 真的要先習慣負重，否則上山後肩膀易不舒服。