[問題] 喝水

[odinhung (奧丁)]

由於排雲很難排,而且我們又想去爬玉山,所以玉山單攻就列入我們明年的計畫,上網查了
一下,發現申請玉山單攻居然還要百岳門票,而我跟同事唯一的百岳是石門山....(羞),
所以我們昨天就安排了合歡北,合歡西單攻,一來拿門票,二來看看自己的體力狀況如何.
並且看看裝備要怎麼準備,畢竟單攻就是要輕裝.

小弟只背了2L的水袋背包,裡面放了些行動糧就出發了,結果回程到北峰前的大陡坡時發現
水喝光了,天啊!!我真的是一水牛..QQ ,  如果這樣爬玉山不就至少揹5L的水?.. 所以想
請教前輩,我這樣是不是喝太多水啦?正常登山的飲水量應該是多少呢?..我真的懷疑
自己喝太多了

昨天去程+拍照花了四小時,回來為了趕回台北還車同時也測一下體力,從西峰到登山口
走了2.5小時,感覺應該還不錯,但是玉山單攻不知道夠不夠..聽說來回是將近2XK的行程...
應該還是要再多練.

台灣的山岳真的超美,尤其是合歡群峰,老天給了好天氣,蔚藍的天空 風又不大
昨天一整個沉醉的仙境裡面,難怪這麼多人愛爬山, 希望未來能夠挑戰更多百岳
欣賞台灣之美...

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※ 編輯: odinhung (1.163.96.138), 11/06/2016 08:49:24
推 a0929935070: 玉山不難抽，是看你要怎麼抽
請大大私訊開示,我同事抽了快一年..QQ
推 kwinner: 看不懂樓上的意思
推 iii326: 玉山沿路遮蔽比合歡西多 所以大概3L應該夠
合歡西真的很曬,只有幾處冷杉林,而且又乾讓我忍不住就想喝水..
推 sigsig: 進喉嚨前，先在口腔內含個十秒或更久....
筆記ing
推 Shiaan: 西峰走回來只花2.5小時！
我同事更猛,他大概2:15就收工了....
※ 編輯: odinhung (1.163.96.138), 11/06/2016 14:06:23
推 august628: 玉山背個1.2L就夠了，排雲有水可補
→ august628: 你確定走的是西峰嗎？
推 momoisacow: 來回6.5h 這麼猛 也因為這樣所以才很渴？
推 easyeasypig: 回程比去程快....好扯...
推 hwujialuen: 你確定是合歡西北峰嗎??? 好快
哈哈  應該是沒錯...
http://imgur.com/a/yb6Ba
※ 編輯: odinhung (1.163.96.138), 11/06/2016 16:40:48
推 dododoremi: 比較想知道除了行動糧有沒有帶雨衣和頭燈基本裝備@@這
→ dododoremi: 很重要~
這也是出發前很困擾我的一個問題,頭燈有帶,還好這次沒趕到夜路所以放在袋子裡
沒拿出來

高山遇到下雨會很怕失溫...
我身上穿了一件很薄的防風,部分防潑水的衣服,然後我也穿了一件防風的薄長褲,裡面
穿一件排汗衫+緊身壓縮長褲跟長袖壓縮衣..同時帶了一件小七買的黃色雨衣備用

原本計畫是 如果出發時遇到下雨 那就取消登山計畫, 如果到達西峰之前遇到下雨
直接回頭 因為我們運動速度頗快,所以希望身體產生的高溫能夠避免失溫現象

上次單攻嘉明湖有遇到下雨,不過嘉明湖不冷所以很難拿來參考,那次連雨衣都沒穿..XD
所以高山下雨目前還是紙上談兵,不知道大大有何建議?
※ 編輯: odinhung (1.163.96.138), 11/06/2016 20:05:33
推 bluexox: 很難抽嗎QQ 我第一次抽就中了
→ asuslover: 希望你不帶雨衣的習慣不會害死你...
→ asuslover: 用身體產生的高溫避免失溫=自殺  這個道理你只要失溫一
→ asuslover: 次就可以明白了~
→ Tsuyoi: 沒什麼好說的,要帶雨衣就是了
推 fgtech: 嘉明湖倒下的那位好像就是失温
推 pzubfwss: 喝水? 我爬山行進水通常一天不超過一升
所以小7雨衣還不夠?...hmm... 那看來要去study一下solution了....@@
不到一升...我猜可能是行進過程中很多時候用嘴巴呼吸 所以更容易流失水分,
看來要學習用鼻子呼吸 這樣才能減少水分的流失.....
謝謝各位大大分享...
※ 編輯: odinhung (1.163.96.138), 11/07/2016 07:07:26
→ deerdriver: 水喝少不是什麼好事 你這情況喝2L我個人覺得算正常 另
→ deerdriver: 外雨衣不帶比喝多少水嚴重太多啦
→ zeanmar: 或是可以帶硬糖類的行動糧
推 bagayala: 看照片你們應該只是單攻北峰 如果從北峰下來有認真走還
→ bagayala: 走2.5hr ,那表示你們離玉山單攻還有段距離，如果真的從
→ bagayala: 西峰那體力方面沒啥問題
                                11/07 16:30
的確是從西峰過來,西峰到北峰大概1小時55分,最後北峰前的陡坡追一個法國妹爬到快往生
北峰到登山口大概40分鐘吧....現在比較棘手應該是下雨的問題....

→ wzch: 多爬,慢慢抓自己的水量和食物量,輕裝要有最低限度的保命裝備
→ wzch: 6小時天氣不熱應該可控制在1L左右
→ wzch: 還有不要期待用跑的產生的體溫能夠抵擋高山下雨吹風的寒氣
嗯 打算去買一件Gore-Tex的超薄風雨衣... 至於喝水,我覺得還有改善的空間...
至於要不要把防風長褲也換成Gore-Tex?....還是說 核心體溫保住就可以了?...
※ 編輯: odinhung (1.163.96.138), 11/07/2016 20:51:22
※ 編輯: odinhung (1.163.96.138), 11/07/2016 20:53:13
※ 編輯: odinhung (1.163.96.138), 11/07/2016 21:02:14
→ asuslover: 相信你應該也有在跑步，你可以試著在跑步時改成只用鼻
→ asuslover: 呼吸，這會讓你大大習慣在山上只用鼻呼吸，
→ asuslover: 上衣不一定要gtx，要省錢可以隨身帶一套機車兩截式雨衣
→ asuslover: 平常就算再透氣的gtx，沒下雨你是不可能穿的住的(除非
→ asuslover: 天氣非常寒冷)
推 a0929935070: 如何抽籤，已私訊，祝你好運
推 deerdriver: 樓上可以也私訊我嗎XD
推 pipit: 也想知道如何抽簽XD
推 sueyuwen: 跪求私訊如何抽籤
推 Ohhey: 我也想知道怎麼抽籤！好想被私訊XDDD
推 a0929935070: 其實也沒什麼特別沒門路
→ a0929935070: 只是大家都只會去抽正取跟備取
→ a0929935070: 但還有後補這好像很少人知道
→ a0929935070: 這是排在正備取後面，報名是先填完報名單排最前面
→ a0929935070: 很多正取跟備取都很常取消，在來就是換後補遞補
→ a0929935070: 優點:比抽正備取快中籤
→ a0929935070: 缺點:要很晚才會知道有無遞補上，東埔就不一訂的到
→ a0929935070: 希望能幫到想爬玉山的人，祝好運
推 toheart0101: 謝謝樓上！打算去但抽籤真的是未知數啊
→ pzubfwss: 你是要爬山還是跑山? 速度不同產熱情況不一樣
可以跑的路線就會用跑的...因為要一日來回,所以能夠賺時間就儘量賺
→ pzubfwss: 多天重裝別為了輕量買過薄的防水透氣雨衣褲 先考量耐操
→ pzubfwss: 若要一日快速來回才要去考慮超輕薄的款
→ pzubfwss: 雨衣褲請買全身 下半身濕掉一樣又冷又難受 除非當日下山
目前只考慮當日來回,以輕裝單攻為主,過夜並不考慮... 所以會以輕薄為目標...
看來還是要買全身的雨衣褲,當然如果下雨肯定不會出發,現在唯一考量就是走到一半下雨

※ 編輯: odinhung (36.231.16.192), 11/08/2016 21:33:45
※ 編輯: odinhung (36.231.16.192), 11/08/2016 21:34:57
推 pzubfwss: 那你去請教 邱文孝 會更有參考價值
→ ROCK7098: 玉山平日不難抽，難抽的是假日，天天抽其實不難