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原文看不出原po大叔體能如何 但小弟建議不要貿然直上陽明山東西大縱走,可以先從「台北大縱走」找幾段試試 這道理就和平常沒練跑的人通常真的不建議一下子直上全馬一樣 除了有沒有體能完成、會不會受傷的健康考量,人身安全也是很重要的點 這不是危言聳聽、這不是危言聳聽、這不是危言聳聽 每個人年紀、體能狀況、身體條件、裝備、訓練期與強度都不同,(天氣也不同) 朋友全馬3小半輕鬆完賽而我是得拼命的...更別說很多人拿破四或破五小當做是目標... 登山也一樣,以百岳相對簡單的玉山來說,很多阿伯可以輕鬆單攻當天來回 但也很多年輕人平常不常運動的年輕人光是10小上排雲就是個挑戰了! 全馬並不只是兩個半馬,並不只是想辦法跑+走42.195公里而已 爬山也並不只是「快到了前面那個彎過去就到了」,並不只是想辦法走+登階就好 小弟三年前第一次和朋友陽明山大縱走花了13小...(中間休一小)早六到晚七 我們看了日出日落 去年第二次大概11小多(中間休半小),仍是看了日出又日落XD 不過我是覺得別人提供的時間參考意義不大...畢竟大家條件不同... 真心建議先從稍微簡單的行程慢慢來,體能養好、身體狀況也自己心裡有數 再來「挑戰」東西大縱走喔! ※ 引述《swax (蘇....￾N￾ )》之銘言: : HIHI 各位好 : 大叔我最近開始接觸爬山 : 未來想要嘗試百岳,但擔心自己體力不足 : 剛好月中離職,有半個月的空檔 : 想要挑戰看看陽明山東西大縱走 : 體力、速度可能沒辦法很快 : 主要是想看看自己能不能走完 : 所以看看有沒有人想一起走走吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.162.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1570762069.A.CA7.html
needed: 觀念正確 10/11 11:56
uiceg: 陽明山很多撤退點, 體力出狀況,棄攻即可 10/11 12:06
gmoz: 推,不確定體能可以先分段走 10/11 12:33
wave1et: 只有陽明山沒關係,直接去就好了,不行隨時搭車回家就好! 10/11 12:36
小弟個人是覺得雖說有撤退點,但一來很多人不是專業爬山也不查資料 可能根本不知道何謂撤退點、撤退點可能也有時限末班車問題(巴士) 二來有些人有些時候,未必知道自己已快達極限... 看著終點就在眼前就繼續拼了 我自己的切身經驗是和ptt板友假日隨便揪陌生人就去爬青天宮到大屯山輕鬆走 回程有人其實身體狀況並不行但自述可以,結果幾人都決定回程走二子坪面天向天 我在面天坪前面岔路時其實覺得已經兩三點了總覺得會很慘有call停問別走面天向天了 我自己絕對是可以太陽下山前走完下真聖宮,但我覺得其他人看起來不行XD 結果大家都說可以...還有男生幫女生說可以(???) 拒絕我的走比較簡單的原路下青天宮... 我那時,很孬的就一起跟著走了 結果,就是其他人體力不行,卡在面天向天中間...這邊沒有撤退點 然後有人腿抽筋有人腿沒力,也有一人直接拋棄眾陌生板友直接先閃人 我背上自己的包,胸前另一人的包,腰上某人的外套,頭上某人的帽子,一手抓某人的杖 杖後面拉著一個已經有點脫力的女生XD 另一手手機照著前方的黑暗(已經18點多,全黑) 不時還要關切一下後面另外兩組人有沒有跟上 這樣終於下山已19多快20點... ---------------------------------------------------------------------------- 對自己體力的把握我個人是自認沒問題 但我覺得很多人有問題... 蠻常聽到跑步/爬山的人覺得自己很ok結果「意外」沒力 「意外」抽筋,「意外」的累等等... ※ 編輯: gjiiiiii (36.226.162.203 臺灣), 10/11/2019 13:20:11
celine168: 需要體力的活動真的不能隨便揪,原po經歷幸好沒出事, 10/11 13:39
celine168: 萬一有事再碰到巧合或難搞的人,真的就很麻煩了 10/11 13:39
beautyting: 受教了 10/11 14:11
kkl243: 真的該撤就要撤,08/31主峰到小油坑可通行時就走了一趟. 10/11 15:10
kkl243: 還傻傻穿前天買的雨鞋走(第一次穿雨鞋走),然後就是災難的 10/11 15:13
kkl243: 開始.到石梯嶺後腳跟被磨到,調整後繼續走.到下小油坑時右 10/11 15:16
kkl243: 膝開始不舒服.到百拉卡人車分道腳背因護踝太緊,鞋墊太高一 10/11 15:20
kkl243: 直頂到雨鞋噴噴劑處理後繼續走.助航站下大屯坪右膝就差不 10/11 15:25
kkl243: 多爆了.但地點有些尷尬,所以決定到大屯坪還不舒服就直接下 10/11 15:29
kkl243: 清天宮,放棄面天,向天山.還好有放棄才勉強在天剛黑時下山. 10/11 15:32
kkl243: 下清天宮那不到2公里的距離,卻走了快2小時.超痛苦. 10/11 15:37
gjiiiiii: 要好好休養啊!!!!! 10/11 15:44
gjiiiiii: 身體狀況不好的時候上坡下坡都痛苦QQ 10/11 15:44
a24621205: 先爬西端就能測試自己的狀況了 從三清宮進 中間多條撤 10/11 18:43
a24621205: 退路線都可接二子坪 10/11 18:43
tingiy: 西段不是輕鬆走啊 至少要找到走過的人 10/11 21:21
kreety: 這週才從別地重裝摸黑下山,這篇點中許多os 10/12 20:10
god789: 光哥觀念好~讚喔 10/13 16:28