[情報] G.E.RLs 物理治療登山知識分享

[PeiYun (msptrose)]

大家好，我們是四個不務正業的物理治療師
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最近寫了一篇關於登山健行的注意事項
未來還會針對裝備（登山杖、登山包）做詳細介紹

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推 sonja1314: 推推 感覺很有趣
推 hancash: 先推，再詳閱內容！
推 september279: 想知道豎脊肌群的訓練方式除了硬舉跟羅馬椅還有推薦
→ september279: 的嗎？
推 zeroyang: 先推，回家看看
推 saculul: 推
→ PeiYun: 想問三樓 為什麼會想針對豎脊肌群訓練～是因為覺得自己登
→ PeiYun: 山時姿勢不良嗎？
→ september279: 不是欸 因為我用的是沒有背負系統的背包，所以核心
→ september279: 肌群相對吃重，故有此問
推 irene0816: 豎脊肌群的話，也可以做超人式。
推 tingiy: 情報是這樣？  我還以為直接會有文章
→ PeiYun: 文章內容有點長～但點連結可以直接到文章喔！
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→ fenda: 如果能直接貼過來比較符合看版分享常態
→ PeiYun: 好！謝謝大家提醒，下次會多注意！