推 markkanen24: 量力而為不要走到沒力比較好 會傷關節 04/26 14:39
→ aral091381: 朋友都有帶噴霧的肌樂，之前怕太涼噴了會縮，昨天走 04/26 14:58
→ aral091381: 了38K，半路痛哪噴哪整個復活！ 04/26 14:58
推 sunnysunset1: 肌肉鬆弛劑+止痛藥（普拿疼） 很有效，但是肌肉鬆 04/26 15:45
→ sunnysunset1: 弛劑有些人容易嗜睡要注意 04/26 15:45
→ myislet: 謝謝～ 04/26 17:25
推 CWC2: 我也一堆地方快抽筋，噴了走近45 04/26 19:05
推 lds8903: 建議學一下肌貼跟彈繃用法，可以搜一下我之前在板上的小 04/27 08:11
→ lds8903: 分享！有分享膝蓋彈繃的纏法 04/27 08:11
推 odinhung: 帶肌肉鬆弛劑跟非類固醇消炎藥在身上以防萬一,如果我要 04/27 09:02
→ odinhung: 走長程,我都會先吃非類固醇消炎藥以防萬一 04/27 09:02
→ myislet: 謝謝 05/21 15:15