[問題] 想請教大家在登山的道路上都是如何精進？

[lca0319 (誠實也需要勇氣)]

其實會想問這個問題，主要是因為今天在參考別人的裝備時，發現對方期中一個紀錄是北

一北二四天

我呆了一下，想說像我這樣程度還沒到，參考了這麼優秀的分享，我跟前輩之間的落差有

沒有其他方式可以彌補呢？

自己的一些看法

體力方面，平時多運動

裝備方面，，多看多參考，了解期中差異，不盲從，不追名牌，即便功課做了很多可能也

不是你的本命裝備..有時候不是你不夠努力，只是看的不夠多所以沒選到真正適合的，有

機會可以多了解山友的裝備

知識方面，多參考前人分享的紀錄、影片從中學習自己缺少的部份，每趟山行之中多去了

解與夥伴的分工中其他夥伴認領的工作項目之中是如何實踐與困難之處。

歡迎各位板友不吝指點

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.234.50 (臺灣)
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※ 編輯: lca0319 (114.43.234.50 臺灣), 06/06/2021 18:17:32
→ simonown: 跟別人走幾次之後 可以試著帶更新的新手走看看 就比較
→ simonown: 可以體會到還有哪裡不夠 然後累積經驗建立信心走更難的
推 gjiiiiii: 體力愈好 受裝備的制約就愈少 裝備好會打包 體力自然更
→ gjiiiiii: 有餘裕 不過多運動也許能維持體能 卻未必讓你更精進…
→ lca0319: 感謝g大提醒,一語驚醒
→ gjiiiiii: 裝備的部分我個人覺得你看再多分享文 找再多車友聊天
→ gjiiiiii: 都不如自己實際試車有效 問題在於 你有沒有這麼多錢買
→ gjiiiiii: 很多不同的車來試出你所謂的本命？
→ gjiiiiii: 重點如果是環島 車只是你的交通工具 我是覺得不用計較
→ gjiiiiii: 太多裝備的細節…
推 blackzero1: 你精進是要當跑山獸、砍草俠還是啥....
推 gjiiiiii: 如果單純天數精進 我覺得大體就是體力 腳程的問題
→ gjiiiiii: 重裝你再屌也不可能30up變成10以下 多強化自身以及保持
→ gjiiiiii: 健康與休息還是最重要的 別忘了年紀…
推 Zrst: 4天 .好可怕的紀錄
→ lca0319: 確實,體力是省出來的
推 MONKEYJEUS: 想想你登山是為了什麼，如果不是為了刷破別人紀錄，大
推 MONKEYJEUS: 可不用去在意時間，參考傳統時程就好了。
推 ffej: 體力方面我覺得我練了攀岩跟野跑之後幫助蠻大的。而且不是
→ ffej: 體力那方面，而是在掌控身體平衡跟用力方式。反應在爬山上
→ ffej: 就是一樣的步道，可是卻能爬得更省力更安全。裝備我倒是覺
→ ffej: 得選喜歡的比較重要，不管是不是名牌，只要感覺對了就可以
→ ffej: 買，因為沒用過永遠不會知道適不適合自己XD 增廣見聞方面就
→ ffej: 多看一些雜誌或是大神的文章遊記之類的，前幾天看到北稜角
→ ffej: 赤壁攀岩整個就刷新三觀XDDD
推 xiiidevil: 是這位神人嗎  https://thedylansblog.wordpress.com/
→ xiiidevil: 他的觀念很開放，突破我的各種想像
→ LsVCheN: 4天真的猛
→ lca0319: 我覺得他的觀念很有趣,但要自我評估～
推 cyutdt: 推薦可以來上這個課程, 我有買覺得可以系統化的學習
→ cyutdt: https://hahow.in/courses/6014e3a6910e49742061f87e
推 p581581: 多跟這樣的人爬
推 sanapenny: 用自己舒服的節奏爬山最厲害
推 september279: 但是樓上的節奏快到跟不上orz
→ lca0319: 好像也只想越走越輕鬆而已,目前沒有想單或獨攀
推 Birdwood: 進山能活著出來對我來說就是精進ㄌ
→ Birdwood: 喔我沒什麼伴所以要練習獨攀這樣
→ neverfly: 你的登山裝備早晚要追求名牌的，何不現在就追
推 Zrst: 想越走越輕鬆卻追求4天北一北二的紀錄？這怎麼看都不輕鬆啊
推 lumber: 個人覺得下半身重訓，練習怎麼用臀部發力蠻有幫助的
→ yafx4200p: 野跑或長跑~多爬山沒用
→ lca0319: 只是剛好看到啦～
→ lca0319: B大加油,注意安全!
推 PF30: 有人跟我一樣只想要在山裡面耍廢，看想看的風景、森林、遺跡
→ PF30: 然後愛走就走，不走就找地方休息，沒登頂也沒關係嗎XDDD
→ LsVCheN: 我跟樓上一樣的心態(握)
推 Birdwood: 我走超慢的登山口到369我從7點走到17點
→ Birdwood: 喜歡沿路慢慢拍照和觀察植物
推 jessica35354: 我跟樓上一樣，但是從池有登山口（握手
推 blackbrid: 只要有心，人人都可以是................
推 taiwanashow: 邊走邊拍+1
推 STARKUO: 我覺得多爬山有用，不過現在只能在家練深蹲核心
推 miney: 覺得下半身的重訓&間歇跑有點小幫助
推 closer666: 練馬拉松對爬山的幫助會很大，越野跑界都有前輩能夠一
→ closer666: 日北二段了
→ lca0319: 之前友練過馬拉松,之後才練重訓,對於臀腿出力的部份有感
推 drano: 我以為爬山是休閒活動，想不到也有職業選手的壓力...
推 blackbrid: 馬拉松跟爬山關連度不大，要練就要練越野跑
推 adata5678: 馬拉松也有關聯吧，練習久了身體的有氧系統也會跟著好
→ adata5678: 起來
→ LsVCheN: 跟心肺有關，但肌群差蠻多的，我自己覺得多爬山(爬快點)
→ LsVCheN: 的效益比單單練跑步好，時間允許兩者都練當然更好
→ lca0319: 平地移動跟山岳地形用的肌群應該還是有差
→ OrzOGC: 我只想看風景耍廢...
→ sifun: 平地練習的好處就是方便 要100%模擬當然是上山
→ sifun: 多數人都可以有時間 經常性在家附近跑個三千五千一萬的
→ sifun: 可是比較難經常性的上山實地演練
→ hsyumi1026: 一直學別人
推 kickmeout: 馬拉松跑多了，對爬山當然有助益
→ kickmeout: 馬拉松跟爬山的差別又不像文學跟數學
推 ofpurity: 我是定期會跑五公里訓練 之後明顯輕鬆很多
→ littlegreen: HIIT蠻有用的
→ lca0319: 感謝大家的回饋
推 yuhui6666: 體能倒是還好，我認為有付出一定會進步，只是進步的多
→ yuhui6666: 寡會有限哈哈倒是技術方面，我認為要請有經驗的前輩帶
→ yuhui6666: 領會比較快，還有懂得怎麼尋求資源，但這個就很吃機運
→ yuhui6666: …像我大學是山社出身，但我們山社滿小規模，而且斷層
→ yuhui6666: 極大，我認為我在學校所得相比於其他學校「有規模」的
→ yuhui6666: 山社而言，少了很多(就訓練的質量跟紮實度而言)所以後
→ yuhui6666: 期我都偏向去外面學，極盡所能的找資源彌補技能上的不
→ yuhui6666: 足哈哈有時候還滿感嘆，為什麼跟同時期其他山社的夥伴
→ yuhui6666: 相比，我弱到不行，滿羨慕他在他們山社所受到的紮實訓
→ yuhui6666: 練如果重來，我真的還滿想以登山社規模為準則來選學校
→ yuhui6666: ，因為人脈跟所學資源，不同學校差異極大(心情抒發哈
→ yuhui6666: 哈)