[記錄] 肉腳菜鳥合歡西北峰二刷之鬼打牆

[JacobBaker (God of Mixed-Signal)]

記錄時間

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07：40 合歡北峰起登
08：18 反射板
08：36 合歡北峰
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休息10分鐘
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08：46 往合歡西峰
09：39 華岡分叉口
10：37 合歡西峰
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休息15分鐘
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11：37 華岡分叉口
前面鬼打牆一陣子.....
13：15 合歡北峰
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休息10分鐘
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13：44 1K
14：03 0.5K
14：12 合歡北峰登山口
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溫度：16-22度

天氣：中午前晴天，後轉陰，2點半左右開始飄雨

完成時間：6.5小時(含休息)

水：2L、Fin一瓶 水剩下0.8L左右

食物：能量膠*2、小餅乾*2、繽紛樂*3、鹽糖*6、能量棒*1

心得：食物太少，沒有固體的食物讓胃不太舒服

　　　今天最可怕的事情就是鬼打牆

      詭異到不行

　　　在西峰往下華崗的叉路我走了兩次.....

      鑽進樹林那一段我繞了一圈

      完全不知道哪裡走錯了

      直到有好心山友提醒我，不然我應該會再走回西峰.....

      其實是已經快到了.....

      山友A：你有東西沒帶，所以回西峰嗎？

      山友B：你在練折返跑嗎？

      仔細回想的確我看到一個坐在躺椅上的男子

      連續看到他兩三次

      實在有點詭異

      但我印象真的沒有繞路阿  而且都跟著前面的山友走

      這樣來回多走了應該有1、2K......

感言：今天搭暈車休息很多次導致太晚起登

      看Windy兩點會下雨就給自己一點壓力走

      一開始暴衝太多

      後來回北峰的假山頭走得有點厭世

      心跳太高  腳有點爆掉  有點痠  差點抽筋

      我記得馬拉松有個專有名詞 乳酸閾值

      應該是我超過太久了

      平常沒在練間歇

      很久沒上百岳才發現有氧心肺耐力的重要性

      小弟跑步超慢  不知道心肺該怎麼加強

　　　有幾個上坡都喘得跟狗一樣

      心跳應該有140up

      降不下來(我已經停下來深呼吸了)

      最後 我下坡還是一樣很慢QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.36.16 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1630765048.A.850.html
推 BrokenYume: 抽筋應該是其實來回6.5算OK了，感覺你在走的更慢點應
→ BrokenYume: 該不至於那麼累，你的補給看起來也還夠，應該是肌力
→ BrokenYume: 不足吧
深感訓練不足
看到有人4小時內完成真的只能跪拜
推 johnkry: 我的經歷比你慘烈多了..
→ ytthanaz: 就表示你越級 回去新手中級山
小弟會好好檢討
→ xkiller1900: 中級山普遍不比合歡群簡單喔
小弟也走過一些中級山，中級山都滿硬的
泥濘樹根濕滑地＋翻不完的倒木＋路跡不明顯
會去合歡西北是因為跟認識的團，
中級山更有太魯閣七雄等
會想以百岳為目標，主要是有特別指標性的意義
另外百岳普遍也比較涼快、展望比較好
推 ho83leo: 你走的很快耶，我時間比你長，心跳平均也140…
跟J神還有很多隱藏神人比還是差太多了
希望加強訓練後
可以單攻畢羊、屏風、白姑、雪北、北大武、嘉明湖、雪主東
進階希望能去玉山、四秀、南湖、大小劍
應該是很久之後的事情了
→ wave1et: 減肥最快，体重輕爬山優勢多
→ wave1et: 學一下登山路徑app吧(綠野遊蹤)
→ wave1et: 高山迷路十分危險
本肥宅努力減肥
一直都有在用gpx，只是那天趕路
想說路徑明顯就沒在看
迷路後就定時看軌跡了......
推 scoutpioneer: 覺得中級山簡單的一定沒在走探勘......
推 xkiller1900: 你的玉山怎麼是進階XD
→ xkiller1900: 前5不難阿
希望一日前5 一日後5
→ wave1et: 玉山主峰單攻算是較簡單路線
推 CSFV: 很多中級山比百岳還要困難餒
推 shoeii: 這樣很強了吧 6.5hr
這速度一般人都可以達到
→ miney: 好快哦，到底肉腳點在哪裡
推 HOUSTON18: 炫耀文
我也還是登山菜鳥 還有很多要學習跟加強的地方
版上神人太多  我列一下一般人速度平衡一下
→ simonown: 中性敘述就好 6.5小時至少PR60以上了 也沒到一般人都可
→ simonown: 有實力真的不需要裝弱 會把真正的新手搞得很亂啊~
→ dadidi: 6.5hr來回絕對不是一般人
一般人能達到的速度
推 ak075: 6.5體能算好了，一般人大概10小時附近
推 jessica35354: 這樣已經超級快了，每次都會變強推推
丁神的心得讓我滿有收穫
尤其是天母古道->紗帽山->苗圃->七星山這段
可惜離我太遠只能假日走
希望有朝一日能與丁神同行
推 LsVCheN: 跪
別這樣QQ 我還希望能拜兩位大神為師
小弟今年二十七，一事無成。
幸好心術還算良正，乞求師父收我為徒，讓我有一技在身!!
推 n0029480300: 6.5不算是一般人的速度啊XD
→ Paul0276: 避免新手被誤導。6.5小絕不是一般人，心跳140也不快，
→ Paul0276: 高海拔喘不一定是體力問題。
140是我估計  實際上應該不只
→ littlegreen: 正常是12hr含休息
※ 編輯: JacobBaker (223.136.196.16 臺灣), 09/06/2021 17:54:57
→ LsVCheN: 我在你這年紀如果走合歡北大概2小時，哈哈，進步就是要訓
→ LsVCheN: 練、飲食、恢復與耐心，加油啦
推 jessica35354: 有空約約就可以一起爬山啦~
推 goeasy0: 你這不是一般人的速度ㄚ
推 p581581: 我也有過鬼打牆的經驗 走反方向又遇到隊友....
推 wunjhihsyu: 大大明明就很快 怕爆
噓 nail5566: ?