推 ho83leo: 推 03/09 17:21
推 JacobBaker: GooooD 03/09 17:40
→ SYH: 冰爪的問題應該不是踩不住，而是齒的強度不夠會斷 03/09 18:23
推 Linezolid: 收藏起來 03/09 22:55
推 jessica35354: 推 03/10 07:14
推 ForSeasonTea: 很棒的分享 推～ 03/10 17:12
推 leewendy: 有課程簡介跟裝備明細好棒！雪屋好好玩 03/13 01:30
2022.03.03-03.05初階雪訓補課-雪山3日(冒險精靈)
圖文網誌版：
https://apieceofslow.blogspot.com/2022/03/202203-3.html
【前言】
去年年底因為朋友推薦給我冒險精靈危險地形過度的課程，結果看著看著就不小心先被隔
壁棚的雪訓課程吸引，簡單打聽了一下，加上感覺雪況會不錯，就決定把頭洗下去。
在上山前會有一堂在山下的室內課，主要是繩結練習、裝備講解、環境講解，以及各種步
伐與動作的演練，這次我選擇在宜蘭上室內課，天氣很好就有帶到附近河堤的草皮川冰爪
練習步伐，也有用冰斧做標準式的基本操練。如果有時間可以跑一趟宜蘭的話，推薦選宜
蘭場次會比較有操作到，課程會從早上一路到下午傍晚，很精實。
室外課的部分基本上是四天，原本是參加02.12-15的雪訓，但因為在訓練的第二天在圈谷
就遇到有人摔落的災難，教練帶著所有學員去協助搬運，才剛教完基礎步階的訓練也被迫
暫停，下半天到隔天上午的天氣依然不好，最後只好決定直接撤退，雖然沒有上到完整的
課程，但整個過程依舊收穫滿滿。下山後，佛心的老闆決定加開補課梯次，沒有額外加收
費用，心裡掙扎了幾天就決定跟公司請假報名了！此行來補課的學員共14人，教練2人，
主要都是上一次沒有上完課的，另外也有幾位是來自之前因天氣差而撤退的梯次。幸好有
趕上這一波，抓到了雪季的尾巴！
PS1：建議還是有一些自組爬山經驗、俱備「自我照顧」的能力再來參加，因為室外課是
要自炊，若在圈谷紮營的話，也是要跟同住的同學一起分擔背帳篷跟公裝的（冒險精靈會
提供雪地帳），而且紮圈谷就一定得自炊，沒有辦法跟山屋訂餐，所以無論是背負能力、
糧食準備上都要有一定能力喔！最好在去之前也要知道怎麼搭好搭撐一個帳篷比較好～
PS2：參加冒險精靈雪訓需要準備的裝備，因為有點冗長，我寫在文章最後面，需要參考
的朋友可以自便。
【簡要行程記錄】
Day0 台北→南山
2000 台北車站西3門集合出發，共2台九座
2230 抵達南山村，住民宿
Day1 南山→雪山登山口→七卡→三六九
0630 出發上車
0730 抵達登山口，整裝
0800 雪山大水池登山口，整裝完畢出發
0830 抵1k木棧平台，小休
0910 抵七卡山莊，大休
1038 抵3.4k長椅休息區，小休
1122 哭坡觀景台，小休
1220 東峰叉路，小休
1325 三六九山莊，放風吃午餐睡午覺
1430 開始教學，首先確認大家的吊帶、鐵器、自我確保佩掛，以及冰爪穿戴尺寸調整等
。大家都沒有問題後，在階梯上駕繩練習推Jumar、過固定點、使用8自環垂降操作等。一
路練到1630開始安頓床位，結果發現因為前面的管理志工安排其他隊伍續住到我們的床位
，經歷接手的志工大哥一番調整後，大家才把裝備就定位，終於可以安心煮晚餐啦！這個
時間點才發現有一位同學把自己甜點工作室的名字「拾玖樓」絹印在自己的軟殼外套上，
大家紛紛關注說下山要開可麗露團購支持。
Day2 三六九→9.3k處→圈谷→三六九
0415 摸早黑出發
0600 抵9.3k-9.4k處附近，往左切去上次的草皮紮營地，脫頭燈，上冰爪吊帶等裝備。
0630 直接往雪坡切出去，沿著雪坡往圈谷前進，練習步伐、輪流拉步階。
0820 上到圈谷高度h3600左右的緩坡處，決定停在這裡做訓練，從上次被迫中斷前爪攀登
開始重新練起，接著練滑落制動標準式、前撲、後倒…等。教練很貼心用雪鏟在雪坡上幫
大家挖了就位的準備區，可以安心地站在凹洞裡做一下內心掙扎，再自己決定何時要前撲
or後倒。
0940 開始練習用雪樁、冰斧架設直立式、橫式固定點。
1030 開始練習用雪鉅、雪鏟來製造雪磚，大家玩得樂不可支。同時看著山頂雲速超快，大
家也不想去山頂吹風。大家決定留下來繼續玩，一批人開始挖雪坡，教練發現雪夠厚，結
果就晉升成開挖雪洞了，另一批人開始用雪磚做雪牆與庭園造景(誤)。
1240 成果展，雪牆變成半個迷你版雪屋，雪洞則變成可以容納兩人的情人小屋(咦)。教
練說這應該是今年雪山的第一個「挖出來」的雪洞！各種拍照，各種吃，黑糖珍珠煉乳刨
冰跟爆米花都超棒。
1330 結束玩樂，繼續拉步階前往圈谷傳統路。
1413 到圈谷玩耍體驗各種滑，滑回傳統路。
1430 到氣象站，開始觀摩228連假期間高手搭建的雪屋，那個屋頂搭建的技術真的非常厲
害！人人為之讚賞，大家紛紛入內照相觀摩。
1450 終於玩夠拍夠了，出發下山，氣象站雪尺高度約60cm。
1615 出黑森林，三六九近在眼前，開始進行各自的網咖時間。
???? 回到三六九進行歡樂時光。遇到上次雪訓另一梯的同學，以及他同行上來的一位甜
點師，還有攜帶一份肉桂捲上來，用煮飯神器在底部加一點水，隔著烘焙紙加熱就可以吃
了！原本以為早早吃完早早入睡，結果不小心吃了隔壁桌的流水席，這次三六九的糖分也
太多了吧！
Day3 三六九→七卡→雪山登山口→台北
0740 出發
0830 東峰叉路，小休
0925 哭坡觀景台，小休，等交接裝備的隊伍。
1030 七卡，小休
1117 雪山登山口，吃冰淇淋！終於順利完成啦！
【裝備列表】
大概大概羅列出來，但建議還是可以在室內課的時候，把握機會跟教練們再三確認需要準
備的東西，以及那些自己現有的裝備可不可用等等，以免花冤枉錢買到重複功能的東西～
。冒險精靈很佛心有提供租借，相關尺寸會在室內課的時候先做統計。因為以前就有一些
裝備了，這次我自己選擇都自備，希望以後可以繼續玩下去～
＝可租借區＝
冰爪：BRS-S1A雪豹14齒冰爪，之前買二手的，這次只在圈谷玩耍還堪用，但上次有被教
練評價會有點踩不住。
冰斧：BD Raven Ice Axe健行冰斧，自己加腕帶跟胸繩，這樣要換手的時候比較方便。
吊帶：BD Alpain Bod Harness
岩盔：BD Half Dome
上升器：Petzl B17ARA Ascension
八字環：自己好像是買了歐都納的…
有鎖鉤環：D型x3＋O型x1
硬底登山鞋：Zamberlan 549 Sherpa Pro GTX，建議自己換舒服的鞋墊，以免走到腳底痛
。鞋子建議還是自備，因為也有可能沒有適合的尺寸。
＝自備區＝
運動型太陽眼鏡：迪卡農買的出清品，只要可以抗紫外線，且能包覆眼睛不會漏光都堪用
。用風雪鏡可能在台灣會太悶…
綁腿：Rhino犀牛防水綁腿，堪用！不過在雪地練習的時候不小心被自己鉤破了...
襪子：Smartwool羊毛襪＋Injinji內層五指襪
毛帽：Snowtravel毛帽，便宜堪用。
頭巾：這次忘了帶，理論上套在保暖圍脖裡面保護面部會比較舒服。
圍脖：刷毛圍脖，太久以前買的，有可以拉起來變毛帽的束口，還蠻好用的。
內層手套：Rab Power Stretch gloves
外層手套：Showa Winter 02，請記得一定要自己加腕帶，這樣穿脫操作、拍照的時候，
手套才不會飛掉or沾濕。
登山杖：Komperdell 登山杖x1
大背：Garnite Gear Crown2
睡袋：Mont-Bell Down Hugger 800 #3＋冰焰 ice flame 蝶舞一體UL羽絨被，拿夏季用
的羽絨被來包腳。
睡墊：歐爾蛋殼睡墊，睡山屋很ok，但上次睡雪地還是會冷。
炊煮系統：Jetboil Zip 0.8L，兩趟雪訓下來…還沒把一罐瓦斯煮完…
自我確保繩：Metolius PAS 22 Personal Anchor System，也可以選擇自備2條6mm普魯士
繩的，繩長看個人身高，建議長度120cm跟160cm的各一。
底層衣物：Patagonia長袖排汗衫＋Kawas離山日常短袖排汗衣
中層衣物：Haglofs薄刷毛外套
保暖衣：OR Refuge Hooded Jacket化纖外套
雨衣：Mont-bell Rain Dancer Jacket
褲子：Kawas Woar耐磨多口袋登山長褲
雨褲：Kathmandu雨褲
水壺：Nalgene 1L
保溫瓶：Thermos FFX-900 不銹鋼真空保溫瓶 900ml
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以上希望能夠幫助到未來想要參加雪訓的捧油們…
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