推 Bkyoe: 前面1-2h我會先吃固體食物，麵包餅乾類，之後才開始吃能量04/30 15:27
→ Bkyoe: 膠，最後才會使用還有咖啡因的能量膠，或純咖啡因萃取液04/30 15:27
→ Bkyoe: 還有些大神會去算每小時補給的熱量等等..我懶~就是40分~1小04/30 15:29
→ Bkyoe: 時固定進食，看爬的路況困難度決定，固體食物我會先吃04/30 15:30
→ Bkyoe: 最好一句打到重複的XD代表很重要04/30 15:33
謝謝
→ Bkyoe: *後04/30 15:33
推 Allenichiro: 你是我今天在三角點遇到的人嗎？那時我們2個男生正在04/30 17:22
應該不是欸，我只有遇到兩個女生，我9.20攻頂的
→ Allenichiro: 拍照04/30 17:22
推 blackbrid: 國外可以買到能量電解質粉，一次解決你的問題04/30 17:57
→ blackbrid: Science in Sport GO Electrolyte drink04/30 17:58
推 jim810703: 你後來自己騎車尻上去嗎xD04/30 18:14
沒，最後別人開車一起上去哈哈
※ 編輯: juliaaaa (110.30.129.214 臺灣), 04/30/2022 21:22:49
推 Allenichiro: 那應該是下裸岩地形時我叫我隊友讓你先過的那位，我05/01 00:41
→ Allenichiro: 跟你說再15分鐘的那位嗎？ 05/01 00:41
哈哈應該是，我記得你是誰，還說我等等要去爬畢祿山
推 dannyc: 我最近也剛去屏風05/01 09:35
→ dannyc: 本來也是下山就抽筋，後來吃了up 的兩顆電解力跟RC，恢復05/01 09:35
→ dannyc: 非常有感欸，當下沒有那麼快的效果，但半小時後整路都順暢05/01 09:35
→ dannyc: 到營地後還能來回取水05/01 09:36
→ dannyc: 大推UP的電解力，我也是爆汗類型，補舒跑跟點解粉都沒用，05/01 09:37
→ dannyc: 還是爆抽筋，但這次是真的有感 05/01 09:37
哇，電解力那麼神，那我改天也去買買看
※ 編輯: juliaaaa (61.223.224.8 臺灣), 05/01/2022 10:38:47
推 Csir: 好神 05/01 22:29
推 Wickl: 請問電解力除了補充電解質防止抽筋還有什麼功能嗎 05/02 03:07
→ changdito: 好快厲害 05/02 11:09
推 dannyc: 應該主要他是有足量的鈉鉀鈣鎂都能補充到 05/03 13:45
→ dannyc: 之前問官網回答說還有還有一些B C BCAA 肌酸 應該多少有點 05/03 13:46
→ dannyc: 幫助，不過主要還是防抽筋就是了 05/03 13:46